Πόσο σημαντικό είναι τελικά το πρωινό;
Σίγουρα έχετε ακούσει ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, ίσως έχετε ακούσει όμως ότι μπορείτε και να το παραλείψετε. Τι ισχύει τελικά;
Μία νέα επισκόπηση ερευνών που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση BMJ επαναφέρει το ζήτημα.
Ανάλυση 13 μελετών για το πρωινό, διαπιστώνει ότι η κατανάλωση του πρώτου γεύματος της ημέρας δεν είναι αξιόπιστος τρόπος για να χάσει κάποιος βάρος. Επιπλέον, η παράλειψή του πιθανότατα δεν οδηγεί σε αύξηση βάρους.
Πρέπει λοιπόν να πείτε «αντίο» στα αυγά και το τοστ; Ας δούμε τι λέει η επιστήμη για το πρωινό.
Βοηθά στην απώλεια βάρους
Το ζήτημα της απώλειας βάρους βρίσκεται στο επίκεντρο της συζήτησης για το πρωινό εδώ και χρόνια, καθώς αρκετές μελέτες ισχυρίζονται ότι η κατανάλωσή του είναι απαραίτητη για τον έλεγχο του βάρους.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
