10 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε στην εγκυμοσύνη και το θηλασμό (vid)
Είσαι μέλλουσα ή νέα μαμά; Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε ή να καταναλώνετε όσο το δυνατόν λιγότερο.
Τόσο την περίοδο της εγκυμοσύνης, όσο και τους μήνες που θηλάζετε το μωρό σας, η διατροφή είναι πολύ σημαντική για την υγεία σας αλλά και για την υγεία και ανάπτυξη του μωρού σας.
Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι αυτή που εξασφαλίζει την πρόσληψη όλων εκείνων των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών για εσάς και το μωρό σας. Εκτός όμως από τις ωφέλιμες τροφές, υπάρχουν και οι τροφές που έχουν βλαβερές συνέπειες και καλό είναι να τις αποφεύγετε όσο μπορείτε την περίοδο της εγκυμοσύνης σας και τους μήνες του θηλασμού.
Ποιες είναι αυτές;
Δείτε και τις δέκα στο βίντεο που ακολουθεί.
