Συμβουλές διατροφής για να προστατεύσετε την υγεία της ευαίσθητης περιοχής σας (vid)

Η σωστή διατροφή δεν βοηθάει μόνο στον έλεγχο του σωματικού βάρους αλλά και στην υγεία του οργανισμού.

Επίσης, έχει αποδειχθεί και επιστημονικά ότι μέσω της κατάλληλης διατροφής οι γυναίκες μπορούν να προστατεύσουν την υγεία της ευαίσθητης περιοχής τους.
Οι πιο συχνές λοιμώξεις από τις οποίες ταλαιπωρούνται οι γυναίκες είναι οι:

• ουρολοίμωξη
• κολπική μυκητίαση
• βακτηριακή κολπίτιδα

Η ουρολοίμωξη αποτελεί τον 2ο πιο συχνό τύπο λοιμώξεων στον άνθρωπο και είναι ιδιαίτερα συχνές στις γυναίκες, ενώ οι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο μολύνσεων είναι η κακή υγιεινή, οι κακές συνήθειες ούρησης, σεξουαλικές πρακτικές, ο ουροκαθετήρας, η νευρογενή κύστη και ο σακχαρώδης διαβήτης.

Ο γνωστός διατροφολόγος Κωνσταντίνος Ξένος, ήταν καλεσμένος στην εκπομπή της Φαίης Σκορδά «Το Πρωινό» στον ΑΝΤ1, και εξήγησε πώς με τη διατροφή μπορεί να προστατευτεί η υγεία της ευαίσθητης περιοχής της γυναίκας.

Για την ουρολοίμωξη παράλληλα με την αγωγή

• πίνετε πολύ νερό ( δύο λίτρα την ημέρα)
• καταναλώστε χυμό cranberry ακόμη καλύτερα συμπυκνωμένο
• πιείτε 2 φορές την ημέρα αφέψημα μαϊντανού με λεμόνι
• αποφύγετε το αλκοόλ

Για την κολπική μυκητίαση και την βακτηριακή κολπίτιδα μαζί με την αγωγή

• αποφύγετε την κατανάλωση σακχάρων - αλκοόλ
• δώστε έμφαση στην κατανάλωση λαχανικών και ζωικής πρωτεΐνης χαμηλής σε κορεσμένο λίπος ( κοτόπουλο, ψάρι, αβγά).

Δείτε όλες τις χρήσιμες πληροφορίες στο βίντεο που ακολουθεί: