Νικολέττα Ράλλη: Το θρεπτικό φαγητό που δίνει στην ενός έτους κόρη της

Η κόρη της Νικολέττας Ράλλη έγινε ενός έτους στις 11 Ιουνίου. Σε αυτό τον ένα χρόνο η ζωή της άλλαξε.

Παρότι η περίοδος της καραντίνας ήταν δύσκολη, η παρουσιάστρια και blogger, απόλαυσε το χρόνο που είχε με την κόρη της.

Και να που πέρασε ένας ολόκληρος χρόνος και πλέον μπορεί να χαίρεται με την Σοφία τις βόλτες, τις αποδράσεις, τις απλές καθημερινές στιγμές.

Η ίδια μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram μοιραζόταν και εξακολουθεί να μοιράζεται με τους διαδικτυακούς της φίλους, διάφορα tips για τη φροντίδα και τη διατροφή της κόρης της. Ειδικά, μετά την ένταξη των στερεών τροφών στη διατροφή της Σοφίας, η Νικολέττα Ράλλη, άρχισε να της δίνει υγιεινές τροφές καλύπτοντας μια μεγάλη γκάμα λαχανικών και φρούτων.

Τις προάλλεςγια παράδειγμα, της έφτιαξε ένα απλό αλλά υγιεινό φαγάκι που όλες οι μαμάδες μπορούν να ετοιμάσουν .Έτριψε μια ντομάτα χωρίς τη φλούδα, πρόσθεσε ένα βραστό αυγό ( πολτοποιημένο), λίγο φρέσκο λάδι, κι έτοιμο!

Τι δεν πρέπει να τρώει ένα παιδί ηλικίας 1 έως 2 ετών

Για να είναι το παιδί σας γερό και υγιές, πρέπει η διατροφή του να περιλαμβάνει επαρκείς ποσότητες πρωτεϊνών, υδατανθράκων , λιπών, βιταμινών και μετάλλων. Όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά θα τα παίρνει αν του παρέχετε επιλογές από ευρεία ποικιλία τροφών.

Θα πρέπει όμως να είστε προσεκτικοί με ορισμένες τροφές και να αποφεύγετε να τις δίνετε στο παιδί σας έως 2 ετών. Όπως:

• Ολόκληρους ξηρούς καρπούς
• Ποπ κορν
• Ψωμί ολικής άλεσης με κομμάτια ολόκληρου του καρπού
• Μικρά κομμάτια ωμών φρούτων ή λαχανικών
• Φρούτα με μικρά ή μεγάλα κουκούτσια
• Φρούτα με φλούδα
• Πολύ αλατισμένα φαγητά
• Ποτά ή ροφήματα με ζάχαρη

Η Νικολέττα Ράλλη το τελευταίο διάστημα αναρτά πιο συχνά φωτογραφίες με την κόρη της και αρκετές από αυτές μπορείτε να τις δείτε στη gallery που ακολουθεί.