Νάντια Μπουλέ: Το σύμπτωμα εγκυμοσύνης που την ταλαιπωρεί στον 8ο μήνα
Δείτε την ανάρτηση της εγκυμονούσας στο Instagram.
Η Νάντια Μπουλέ διανύει τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης της και μετρά αντίστροφα για να κρατήσει στην αγκαλιά της την κορούλα της.
Την εγκυμοσύνη της ανακοίνωσε στους διαδικτυακούς της φίλους μέσω Instagram με μία ανάρτησή της τον περασμένο Μάρτη. Έκτοτε ανεβάζει αρκετά συχνά φωτογραφίες της με φουσκωμένη κοιλίτσα και μοιράζεται στιγμιότυπα από την καθημερινότητά της.
Η ηθοποιός είναι μία από τις πιο fit εγκυμονούσες. Κάνει γυμναστική και προσέχει τη διατροφή της. Μάλιστα συχνά μοιράζεται τις συνταγές της για γρήγορα και υγιεινά φαγητά που τρώει και η ίδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της.
Σε συνέντευξή της δύο μήνες πριν, η μέλλουσα μαμά είχε πει ότι στον 6ο μήνα είχε πάρει μόλις 3,5 κιλά. Όσον αφορά τις λιγούρες, είναι σχεδόν ανύπαρκτες. Τις τελευταίες μέρες πάντως, ένα άλλο κλασικό σύμπτωμα της εγκυμοσύνης φαίνεται να ταλαιπωρεί την ηθοποιό.
Με ένα Instagram Story της, η Νάντια Μπουλέ εκμυστηρεύτηκε στου διαδικτυακούς της φίλους ότι νιώθει έντονη υπνηλία και κούραση.
Πώς θα αντιμετωπίσετε την έντονη κόπωση στην εγκυμοσύνη
Η έντονη κόπωση είναι ένα από τα πιο συνήθη συμπτώματα την περίοδο της εγκυμοσύνης, ήδη από το πρώτο τρίμηνο. Η συνεχής αυτή κούραση οφείλεται στις ψυχολογικές και σωματικές αλλαγές που βιώνει η μέλλουσα μητέρα κατά την κύηση σε συνδυασμό με τις ορμονικές αλλαγές και την την εμφάνιση και άλλων συμπτωμάτων της εγκυμοσύνης.
Τα καλά νέα είναι ότι εάν προσέξετε μερικά πράγματα στην καθημερινότητά σας, θα καταφέρετε να την αντιμετωπίσετε.
Τι μπορείτε να κάνετε;
- Δοκιμάστε ελαφριάς μορφής άσκηση, όπως το περπάτημα ή το τέντωμα. Η yoga και ο διαλογισμός επίσης μπορούν να σας βοηθήσουν.
- Κοιμηθείτε ανά διαστήματα και κατά τη διάρκεια της μέρας.
- Προσέξτε τη διατροφή σας ώστε να διατηρήσετε την ενέργειά σας στα φυσιολογικά επίπεδα.
- Καταναλώνετε πολύ νερό.
- Αποφύγετε την έντονη άσκηση ή άλλες δραστηριότητες που θα σας κουράσουν.
Διαβάστε επίσης: Επτά σούπερ τροφές που θα σας δώσουν ενέργεια στην εγκυμοσύνη
Δείτε ακόμα περισσότερες από τις πιο πρόσφατες αναρτήσεις της Νάντιας Μπουλέ στην gallery που ακολουθεί.
