Χριστίνα Μπόμπα: Η γυμναστική που κάνει μετά τον τοκετό

Η Χριστίνα Μπόμπα έγινε μαμά στις 16 Ιουνίου. Τους τελευταίους τρεις μήνες απολαμβάνει την κάθε στιγμή με τις δίδυμες κόρες της και η νέα της καθημερινότητα περιλαμβάνει μαραθώνιους θηλασμούς, αγκαλιές και πολλά ξενύχτια.

Η διάσημη μαμά ήταν ανέκαθεν πολύ ενεργή στα social media και όλο αυτό το διάστημα μοιράζεται με τους διαδικτυακούς της φίλους στιγμές από τη νέα της ζωή αλλά και σκέψεις και εμπειρίες της γύρω από τη μητρότητα.

Τρεις μήνες μετά τον τοκετό, η Χριστίνα Μπόμπα αποφάσισε σιγά σιγά να βρει ξανά τη φόρμα της. Έτσι, ξεκίνησε διατροφή, αποφασίζοντας να κόψει τη ζάχαρη για έναν ολόκληρο μήνα (σας είχαμε μιλήσει για αυτό αναλυτικά χθες), αλλά και να ξεκινήσει τη γυμναστική.

Η γυμναστική που κάνει η Χριστίνα Μπόμπα μετά τον τοκετό

Με ένα Instagram Story της, η διάσημη μαμά αποκάλυψε πριν από λίγες μέρες στους followers της, ότι ξεκίνησε και πάλι τη γυμναστική. Πιο συγκεκριμένα, η Χριστίνα Μπόμπα δημοσίευσε μία φωτογραφία της να ποζάρει μπροστά από έναν ολόσωμο καθρέφτη φορώντας λευκά, αθλητικά ρούχα.

«1η μέρα μετά από πολύ καιρό! #pilates» έγραψε.

Pilates: Τα οφέλη για το σώμα μετά τον τοκετό

Το pilates συμβάλει στην καλή φυσική κατάσταση και την ευεξία. Προτιμάται από πολλές γυναίκες για την περίοδο μετά τον τοκετό και όχι άδικα, καθώς τα οφέλη είναι πολλά. Πιο συγκεκριμένα:

• Συμβάλει στην καλή λειτουργία του κυκλοφοριακού, αναπνευστικού και πεπτικού συστήματος
• Βοηθάει το σώμα να επανέλθει μετά τον τοκετό
• Ανακουφίζει από τους πόνους στην πλάτη που είναι σύνηθες φαινόμενο το πρώτο διάστημα μετά τον τοκετό
• Δυναμώνει και γυμνάζει τους μύες όλους του σώματος και ιδιαίτερα της κοιλιακής χώρας
• Χαλαρώνει
• Βοηθάει στην ευθυγράμμιση και στην καλή στάση του σώματος
• Είναι ένα ασφαλές και αποτελεσματικό είδος γυμναστικής

Δείτε ακόμα περισσότερες φωτογραφίες που έχει δημοσιεύσει η Χριστίνα Μπόμπα με τις δίδυμες κόρες της στην gallery που ακολουθεί.