Δούκισσα Νομικού: Το νόστιμο και υγιεινό σνακ που απολαμβάνει χωρίς ενοχές
Μπορείτε κι εσείς να το φτιάξετε για πρωινό.
Η Δούκισσα Νομικού, αναμφίβολα, διαθέτει από τις πιο καλλίγραμμες σιλουέτες της ελληνικής showbiz. Παρότι έχουν προηγηθεί δύο γέννες, η γνωστή παρουσιάστρια καταφέρνει να διατηρεί το σώμα της σε άψογη φόρμα.
Πώς τα καταφέρνει
Μπορεί ο σωματότυπός της να τη βοηθά σημαντικά, ωστόσο, η ίδια φροντίζει να τρέφεται σωστά και να γυμνάζεται τακτικά.
Όπως έχει αποκαλύψει η ίδια, οι ασκήσεις που επιλέγει είναι απλές και αποτελεσματικές, όπως κοιλιακοί, καθίσματα, λίγα βαράκια και λάστιχα ενώ τους καλοκαιρινούς μήνες προτιμά το κολύμπι.
Προσπαθεί να γυμνάζεται 3-4 φορές την εβδομάδα και φροντίζει να γυμνάζεται κατά τις 8 το πρωί περίπου για περίπου μία ώρα πριν ξυπνήσουν τα παιδιά της.
Όσο για τη διατροφή της; Δεν κάνει δίαιτα (σύμφωνα με την ίδια) αλλά τρώει πέντε σπιτικά γεύματα. Επιπλέον δεν τρώει ποτέ βραδινό μετά τις 8 το βράδυ.
Τις προάλλες μάλιστα μας έδειξε ένα σνακ που προτιμά να τρώει για πρωινό.
Είναι τηγανίτα με μπανάνα, μέλι και γιαούρτι. Σούπερ νόστιμη, υγιεινή και χορταστική, δεν συμφωνείτε;
Δείτε το λαχταριστό σνακ στη gallery που ακολουθεί και φτιάξτε το κι εσείς.
