Το τι τρως επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου σου

Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για όλες μας και θα πρέπει να είναι προτεραιότητά μας αν θέλουμε να είμαστε υγιείς και λαμπερές. Αν, ωστόσο, υποφέρεις από αϋπνίες και δυσκολεύεσαι να τηρήσεις το 8ωρο ύπνου που συμβουλεύουν οι ειδικοί, θα πρέπει να γνωρίζεις ότι οι διατροφικές σου συνήθειες παίζουν ρόλο σε αυτό.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr