Το τι τρως επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου σου
Αν υποφέρεις από διαταραχές ύπνου, ίσως είναι ώρα να αλλάξεις τις διατροφικές σου συνήθειες.
Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για όλες μας και θα πρέπει να είναι προτεραιότητά μας αν θέλουμε να είμαστε υγιείς και λαμπερές. Αν, ωστόσο, υποφέρεις από αϋπνίες και δυσκολεύεσαι να τηρήσεις το 8ωρο ύπνου που συμβουλεύουν οι ειδικοί, θα πρέπει να γνωρίζεις ότι οι διατροφικές σου συνήθειες παίζουν ρόλο σε αυτό.
Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr
