Η Ανθή Βούλγαρη κάνει prenatal yoga - Το βίντεο που δημοσίευσε
Τα οφέλη της yoga στην εγκυμοσύνη.
Τον έκτο μήνα της εγκυμοσύνης της διανύει η Ανθή Βούλγαρη, η οποία πριν λίγες εβδομάδες επιβεβαίωσε τις φήμες που την ήθελαν έγκυο.
Η δημοσιογράφος που καθημερινά βλέπουμε στην πρωινή ενημερωτική ζώνη του ΜEGA και την εκπομπή «Κοινωνία ώρα MEGA», μαζί με τον Ιορδάνη Χασαπόπουλο, αποκάλυψε ότι είναι έγκυος στο πρώτο της παιδί.
«Θέλω να σας ευχαριστήσω όλους και τον καθένα σας ξεχωριστά για τις υπέροχες ευχές σας , την τόση θετική ενέργεια και την αγάπη σας! Με έχετε συγκινήσει πολύ! Σας αγαπω πολύ ❤️❤️🥰🥰 Μετράμε αντίστροφα λοιπόν για τα Χριστούγεννα και τον πελαργό 😉🎄🍼»
Μετά την αποκάλυψη της εγκυμοσύνης της βρέθηκε καλεσμένη στην εκπομπή της Φαίης Σκορδά στο Mega όπου μίλησε και για τις δυσκολίες που αντιμετώπισε μέχρι να μείνει έγκυος και τις εξωσωματικές.
«Οι τρεις πρώτοι μήνες ήταν δύσκολοι, έπεσα και στον καύσωνα αλλά ήμουν τυχερή γιατί καθόμασταν, ήταν στις διακοπές μας. Δεν είχε περάσει από το μυαλό μου ότι μπορεί να είμαι έγκυος. Νόμιζα ότι μπαίνω στην κλιμακτήριο και έλεγα, "κοίτα να δεις τόσο νωρίς”… Δεν το πίστευα».
Δείτε το σχετικό απόσπασμα παρακάτω.
Το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί στην εγκυμοσύνη της
Πριν λίγες ημέρες η Ανθή Βούλγαρη απάντησε σε μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις που δέχεται από τις διαδικτυακές της φίλες και αυτή ήταν για το αν ακολουθεί κάποιο πρόγραμμα γυμναστικής τώρα που είναι έγκυος.
«Με ρωτάτε αν γυμνάζομαι .. Η απάντηση είναι ΝΑΙ! Μεταξύ άλλων που θα σας δείχνω σιγά σιγά έχω βάλει στο πρόγραμμα μου και γιόγκα .. Δυναμώνει το σώμα και το προετοιμάζει για τον τοκετό (πάντα πριν από οτιδηποτε ζητάμε την έγκριση του γιατρού μας☺️) @sofipasxali #namaste #yogaprenatal», έγραψε στη λεζάντα της ανάρτησής της η Ανθή Βούλγαρη, αποκαλύπτοντας μάλιστα ότι η γυμνάστριά της δεν είναι άλλη από τη Σόφη Πασχάλη.
Η yoga την περίοδο της εγκυμοσύνης έχει οφέλη για τη μέλλουσα μητέρα και το μωρό. Επικεντρώνεται στις τεχνικές αναπνοής και στοχεύει στην ενδυνάμωση του σώματος και στην προετοιμασία του για τον τοκετό.
Τι είναι η προγεννητική yoga
Η προγεννητική yoga είναι ένα συγκεκριμένο είδος yoga κατάλληλο αποκλειστικά για μέλλουσες μαμάδες. Η yoga έχει ως στόχο την συναισθηματική, την πνευματική και την σωματική ισορροπία, προετοιμάζει για τον τοκετό και προσφέρει ανακούφιση στο σώμα.
Εάν δεν κάνατε yoga πριν την εγκυμοσύνη, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε, άλλωστε αυτό ανέφερε και η δημοσιογράφος στη δική της ανάρτηση. Το πράσινο φως από τον γιατρό που παρακολουθεί την έγκυο είναι απαραίτητο.
Γιατί να κάνετε μαθήματα yoga στην εγκυμοσύνη – Τα οφέλη
Διαβάστε όλα όσα θέλετε να γνωρίζετε για τη yoga στην εγκυμοσύνη εδώ.
Η Ανθή Βούλγαρη είναι παντρεμένη με τον μουσικό, Κώστα Κωνσταντινίδη.