Νικολέττα Ράλλη: Η κόρη της κάνει …διαλογισμό (φώτο)

Η Νικολέττα Ράλλη μπορεί να απέχει από την τηλεόραση ωστόσο, είναι ιδιαίτερα ενεργή στα social media, ανεβάζοντας βίντεο και φωτογραφίες από την καθημερινότητά της.

Νικολέττα Ράλλη: Απόδραση στο Λονδίνο μαζί με την κόρη και τον σύζυγό της

Λατρεύει τη μαγειρική και τις περισσότερες φορές έχει δίπλα στην κουζίνα την κόρη της, Σοφία.

Όταν δεν μοιράζεται συνταγές της, αναρτά στιγμιότυπα από τις εξορμήσεις στο χωριό της ( χειμώνα – καλοκαίρι ), άλλοτε να μαζεύει ελιές, άλλοτε λεμόνια κι άλλοτε να ψήνει στο τζάκι.

Νικολέττα Ράλλη: Μάζεψε ελιές με την κόρη της

Η Σοφία κάνει διαλογισμό

Η μοναχοκόρη της παρουσιάστριας ξεκίνησε μπαλέτο από το 2022

με την Νικολέττα Ράλλη να μοιράζεται κατά καιρούς αρκετά στιγμιότυπα από τα μαθήματα.

Πρόσφατα, ανέβασε ένα διαφορετικό insta story δείχνοντας τη Σοφία καθισμένη στο πάτωμα και τα χεράκια της στο πρόσωπο να κάνει …διαλογισμό.

Οφέλη διαλογισμού στα παιδιά

Ο διαλογισμός μπορεί να έχει πολλά οφέλη για τα παιδιά, βοηθώντας τα να αναπτύξουν δεξιότητες αυτορρύθμισης και συναισθηματικής ισορροπίας. Μερικά από τα βασικά οφέλη περιλαμβάνουν:

• Μείωση του άγχους και του στρες: Ο διαλογισμός βοηθά τα παιδιά να ηρεμούν και να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους.
• Βελτίωση της συγκέντρωσης : Ενισχύει την προσοχή και τη μνήμη, κάτι ιδιαίτερα χρήσιμο για το σχολείο.
• Ανάπτυξη αυτογνωσίας και ενσυναίσθησης: Τα παιδιά μαθαίνουν να κατανοούν τα συναισθήματά τους και να δείχνουν περισσότερη κατανόηση προς τους άλλους.
• Βελτίωση του ύπνου: Ο διαλογισμός μπορεί να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα, διευκολύνοντας τον ύπνο.
• Ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας: Τα παιδιά μαθαίνουν να αντιμετωπίζουν τις δυσκολίες με μεγαλύτερη ψυχραιμία.