Pregnancy workout με την Ολυμπιονίκη Κατερίνα Στεφανίδη - Το βίντεο που δημοσίευσε στο 1ο τρίμηνο

Το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης της Κατερίνας Στεφανίδη, όπως η ίδια έγραψε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, πέρασε σχεδόν χωρίς να το καταλάβει... και αυτό γιατί δεν γνώριζε ότι ήταν έγκυος.

Η χρυσή Ολυμπιονίκης του επί κοντώ, που περιμένει αγοράκι με τον σύζυγό της και προπονητή της, Μίτσελ Κρίερ, δημοσίευσε βίντεο στις 11 Μαρτίου στον προσωπικό της λογαριασμό στο Insragram όπου τη δείχνει να γυμνάζεται και τι ασκήσεις επέτρεψε ο προπονητής της (και σύζυγός της 😉) να κάνει με ασφάλεια.

Γυμναστική στην εγκυμοσύνη: Ποιες ασκήσεις είναι ασφαλείς το πρώτο τρίμηνο;

Η ίδια έγραψε: «Το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης μου πέρασε σχεδόν χωρίς να το καταλάβω (εν μέρη γιατί απλά δεν το γνώριζα 😅). Όταν όμως μάθαμε ότι ήμουν έγκυος δεν ξέραμε τι ακριβώς μπορώ να κάνω προπονητικά και τι να αποφύγω. Μαζί με τις οδηγίες του γιατρού μου και την βοήθεια του @human__studio και @human_mama βρήκα πάλι το ρυθμό μου και την αυτοπεποίθηση μου προπονητικά 🤗 Η προπόνηση δεν σταματάει καθώς με βοηθάει όχι μόνο σωματικά αλλά και ψυχολογικά 🤩».

«Δυνατή μαμά, δυνατή μήτρα, δυνατά μωρά, δυνατός άνδρας. Συνέχισε έτσι κορίτσι μου», ήταν το σχόλιο του λογαριασμού @human_mama, που τη βοηθά να προπονείται με ασφάλεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της.

Πρώτο τρίμηνο εγκυμοσύνης: Εύκολες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι