Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής: Καταρρίπτοντας επίμονους διατροφικούς μύθους
Τα καφεϊνούχα ποτά σε αφυδατώνουν; Πρέπει να περιορίσεις την κατανάλωση αυγών ή να αποφεύγεις το μαγείρεμα των λαχανικών; Μπορεί η κατανάλωση συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος;
Η πραγματικότητα δεν είναι πάντα εύκολο να διακριθεί από τον μύθο. Το Ευρωπαϊκό Συμβούλιο Πληροφόρησης για τα Τρόφιμα (EUFIC) δίνει απαντήσεις σε συχνά διατροφικά ερωτήματα που μας αφορούν όλους.
Τα καφεϊνούχα ποτά προκαλούν αφυδάτωση και αυξάνουν τις απαιτήσεις σε υγρά;
Έρευνες έχουν δείξει ότι η πρόσληψη φυσιολογικής ποσότητας καφεΐνης από ποτά, όπως τσάι, καφές και αναψυκτικά τύπου κόλα δεν αυξάνει την απέκκριση σωματικών υγρών.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
