Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Αυτή είναι η δίαιτα που ακολουθεί και παραμένει κορμάρα (pics)

Στους δυο μήνες παραμονής της στο ριάλιτι επιβίωσης του ΣΚΑΪ, η ξανθιά παρουσιάστρια έχασε 10 ολόκληρα κιλά και όταν επέστρεψε στην Ελλάδα συνέχισε να κάνει διατροφή.

Ιδού η δίαιτα που ακολουθεί μετά το Survivor

ΔΕΥΤΕΡΑ

Πρωινό: Smoothie με μπανάνα και ανανά.
Δεκατιανό: Μια φρυγανιά με μέλι
Μεσημεριανό: Κοτόπουλο, χωρίς την πέτσα με πράσινη σαλάτα και ρύζι.
Απογευματινό: 1 ποτήρι φρέσκο χυμό
Βραδινό: 200γρ. κατσικίσιο γιαούρτι και κανέλα και 1 κουταλιά ωμά αμύγδαλα.

ΤΡΙΤΗ

Πρωινό: Μούσλι με δημητριακά.
Δεκαπανό: Ξηροί καρποί και μέλι.
Μεσημεριανό: 1/2 φλιτζάνι βρασμένα όσπρια και πράσινη σαλάτα.
Απογευματινό: Μια μπάρα δημητριακών.
Βραδινό: Δυο καλαμάκια κοτόπουλο με αλάδωτη πίτα

ΤΕΤΑΡΤΗ

Πρωινό: Ένα τοστ με τυρί και γαλοπούλα.
Δεκατιανό: Ένα φρούτο.
Μεσημεριανό: Δυο μπιφτέκια με ρύζι και πράσινη σαλάτα.
Απογευματινό: 1 μπολ με αμύγδαλα.
Βραδινό: Φρουτοσαλάτα με μέλι.

ΠΕΜΠΤΗ

Πρωινό: 1 ποτήρι γάλα με 1 φέτα ψωμί με μαρμελάδα.
Δεκατιανό: Ένα φρούτο εποχής
Μεσημεριανό: Ψάρι ψητό με ωμά κολοκυθάκια και ρύζι.
Απογευματινό: Μπανάνα με ακατέργαστη σοκολάτα.
Βραδινό: 1 φλιτζάνι δημητριακά με γάλα και 1 μπανάνα.

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

Πρωινό: Δημητριακά ολικής άλεσης.
Δεκατιανό: Ένα φρούτο.
Μεσημεριανό: Μια μπριζόλα με βραστές πατάτες και πράσινη σαλάτα
Απογευματινό: 1 τορτίγια με γουακαμόλε
Βραδινό: 1 παξιμάδι με τριμμένη φέτα, ντομάτα και 1 κουταλάκι ελαιόλαδο

ΣΑΒΒΑΤΟ
Πρωινό: Smoothie με αχλάδι, μπανάνα και πορτοκάλι
Δεκατιανό: Μια μπάρα δημητριακών
Μεσημεριανό: Ψητά λαχανικά με 50γρ. ανθότυρο και ελαιόλαδο και δυο μπιφτέκια.
Απογευματινό: Μήλο με κανέλα και μέλι.
Βραδινό: Σούπα βελουτέ με κολοκύθα, ντομάτα και πατάτα.

ΚΥΡΙΑΚΗ

Πρωινό: Ένα τοστ με τυρί και γαλοπούλα.
Δεκατιανό: Δυο κριτσίνια ολικής άλεσης.
Μεσημεριανό: Κοτόπουλο σωτέ με κουρκουμά και κρύα σαλάτα.
Απογευματινό: Μια μπάρα δημητριακών
Βραδινό: Γιαούρτι με μέλι και καρύδια.

Πηγή: Tv Star