Γυμνάσου μαζί με το μωρό σου! (vid)
Η περίοδος μετά την εγκυμοσύνη είναι ιδιαίτερη για κάθε γυναίκα καθώς χάνει πολύτιμο έδαφος στην προσπάθειά της να γυμναστεί με αποτέλεσμα να ελλοχεύει ο κίνδυνος να βάλει κιλά.
Ωστόσο μπορείτε να επανέλθετε στη φυσική σας δραστηριότητα έχοντας πάντα το μωρό σας μαζί!
Αρχικά σκεφτείτε να το παίρνετε μαζί σας με το καροτσάκι στο χαλαρό σας τρέξιμο. Έτσι, και τη βόλτα του θα κάνει το μωράκι σας και εσείς θα ξεμουδιάσετε.
Θα χρειαστεί ωστόσο να επενδύσετε αρκετά χρήματα στο σωστό καροτσάκι που θα διασφαλίζει την απόλυτη σταθερότητα στην κίνηση.
Την ώρα που τρέχετε με το καροτσάκι διασφαλίστε ότι το σώμα σας δεν καμπουριάζει αλλά ότι ο κορμός σας είναι ευθύς και το κεφάλι κοιτάζει μπροστά.
Δείτε στο βίντεο παρακάτω μερικές ασκήσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε κι εσείς:
