Ζέτα Δούκα: Δείτε τι κάνει για να αποφύγει τη δημιουργία καμπούρας στην πλάτη της (vid)

Είναι γνωστό ότι η Ζέτα Δούκα διαθέτει ένα από τα πιο καλογυμνασμένα σώματα της ελληνικής showbiz.

Η γυμναστική είναι τρόπος ζωής για τη ίδια όπως και η σωστή διατροφή.

Συχνά μάλιστα αναρτά στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram φωτογραφίες ή βίντεο από το γυμναστήριο, με στόχο να παροτρύνει όσες περισσότερες γυναίκες μπορεί να ξεκινήσουν να αθλούνται.

Αυτή τη φορά δημοσίευσε ένα βίντεο δείχνοντας ποια άσκηση είναι ενδεδειγμένη για την διόρθωση της κυφωτικής στάσης:

Γράφει χαρακτηριστικά:

«Καταπληκτική άσκηση για την διόρθωση της κυφωτικής στάσης, της λεγόμενης «ΚΑΜΠΟΥΡΑΣ», που έχουμε σχεδόν όλοι πλέον οι άνθρωποι και παραπονιόμαστε για πόνους ολούθε : Έλξη( καθιστή Κωπηλατική)με προσαγωγή ωμοπλατών , με την βοήθεια ελαστικών ιμάντων. Στη τελική θέση, κρατάμε για λίγο και κάνουμε πολύ μικρή κίνηση, μόνο από τις ωμοπλάτες.

Προσοχή!

Δεν πρέπει να σηκώνονται οι ώμοι αλλιώς υποβοηθούν άλλοι μύες των χεριών κι όχι μόνο οι ρομβοειδείς που είναι το ζητούμενο.

Η Συγκεκριμένη άσκηση πρέπει να συνδυάζεται και με άλλες ασκήσεις που αφορούν που γυμνάζουν τους μύες της περιοχής του αυχένα για σωστότερο αποτέλεσμα. Ζήτησε την βοήθεια ενός σωστού γυμναστή για να σε καθοδηγήσει όπως πρέπει , χωρίς να σε τραυματίσει...»