Pilates για εγκύους: Η Μάντη Περσάκη μας δείχνει τον τρόπο (vid)

Όπως αναφέρει και η ίδια, το pilates είναι η πιο fun μέθοδος γυμναστικής για να αφυπνίσει το σώμα και να αναζωογονήσει το πνεύμα.

Πρόκειται για μία από τις πιο γνωστές μεθόδους γυμναστικής και στη χώρα μας. Το pilates προσφέρει δύναμη και ευλυγισία σε όλο το σώμα και ειδικά για την περίοδο της εγκυμοσύνης η συγκεκριμένη άσκηση βοηθά το σώμα να δυναμώσει και να τονώνει τους μυς της κοιλιάς ενώ παράλληλα βοηθά να αποφευχθούν οι πόνοι της μέσης.

Όπως και στην πρώτη της εγκυμοσύνη, έτσι και τώρα η Μάντη Περσάκη συνεχίζει να γυμνάζεται διατηρώντας το σώμα της σε φόρμα. Όπως η ίδια αποκάλυψε, βρίσκεται στον 5ο μήνα της εγκυμοσύνης. Μαζί με τον σύζυγό της, Αλέξανδρο Νικολαΐδη έχουν ακόμη ένα παιδί, τον τεσσάρων ετών Βασίλη.

Πριν μερικές ημέρες η Μάντη, δημοσίευσε βίντεο στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, δείχνοντας στις διαδικτυακές εγκυμονούσες φίλες της, μερικές ασκήσεις pilates, κατάλληλες για εγκύους.

Δείτε τις ασκήσεις στο βίντεο που ακολουθεί: