Αναπτυξιακά ορόσημα για 3 ετών παιδί

Για να σας βοηθήσουν να καταλάβετε την ανάπτυξη του τρίχρονου παιδιού σας, οι παιδίατροι χρησιμοποιούν συγκεκριμένα ορόσημα για να σας πουν αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά. Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα για το τι θεωρείται φυσιολογικό, επομένως ορισμένα παιδιά αποκτούν δεξιότητες νωρίτερα ή αργότερα από άλλα. Τα νήπια που γεννήθηκαν πρόωρα μπορεί για παράδειγμα να φτάσουν κάποια ορόσημα αργότερα από τα παιδιά που γεννήθηκαν μετά την ολοκλήρωση και του 9ου μήνα της κύησης. Πάντα να μιλάτε με τον παιδίατρό σας για την ανάπτυξη του παιδιού σας.

Τα παιδιά στην ηλικία των 3 ετών λατρεύουν να παίζουν παιχνίδια φαντασίας. Ωστόσο, η φαντασία τους μπορεί μερικές φορές να ξεφύγει και ακόμη και να τα τρομάξει. Ακούστε τους φόβους του παιδιού σας και να είστε εκεί για να το παρηγορήσετε και να το καθησυχάσετε όταν χρειάζεται.

Πόσο θα μεγαλώσει το 3 ετών παιδί μου;

Στα παιδιά 3 ετών, η ανάπτυξη εξακολουθεί να είναι αργή σε σύγκριση με τον πρώτο χρόνο της ζωής τους. Τα περισσότερα παιδιά έχουν αδυνατήσει και έχουν χάσει τη στρογγυλεμένη κοιλίτσα που είχαν πιο μικρά. Ενώ όλα τα παιδιά μεγαλώνουν με διαφορετικό ρυθμό, παρακάτω ακολουθούν κάποια στοιχεία που δείχνουν τον μέσο όρο για αγόρια και κορίτσια 3 ετών:

Βάρος: κατά μέσο όρο θα πρέπει να λαμβάνει 1 - 3 κιλά το χρόνο.

Ύψος: κατά μέσο όρο θα πρέπει να ψηλώνει 5 με 8 cm το χρόνο

Μετά την ηλικία των 2 ετών, τα παιδιά της ίδιας ηλικίας μπορεί να διαφέρουν αισθητά σε ύψος και βάρος. Αν και τα παιδιά έχουν όλα τα σχήματα και μεγέθη, ένα υγιές νήπιο θα πρέπει να συνεχίσει να μεγαλώνει με κανονικό ρυθμό.

Ο παιδίατρός σας θα μετρήσει και θα ζυγίσει το παιδί σας και θα σημειώσει τα αποτελέσματα στο διάγραμμα ανάπτυξης που βρίσκεται στο βιβλιάριο υγείας του. Αυτό επιτρέπει στον γιατρό να παρακολουθεί την ανάπτυξη του παιδιού σας με την πάροδο του χρόνου και να εντοπίσει ο,τιδήποτε απαιτεί προσοχή. Όσο το παιδί σας αναπτύσσεται σωστά σύμφωνα με τον παιδίατρό σας δεν πρέπει να υπάρχει λόγος ανησυχίας.

Βοηθώντας τα παιδιά να μεγαλώσουν

Για να αναπτυχθεί σωστά το παιδί σας θα πρέπει να ακολουθεί μια καλή διατροφή, να κοιμάται καλά και να αθλείται.

Το παιδί σας σε αυτή την ηλικία μπορεί να έχει μειωμένη όρεξη, όμως αυτό δεν θα πρέπει να σας ανησυχήσει. Είναι φυσιολογικό κάποια νήπια να θέλουν να φάνε ένα συγκεκριμένο φαγητό και μόνο. Αυτή η συμπεριφορά δεν διαρκεί πολύ αν δεν ενδώσετε. Συνεχίστε να σερβίρετε στο παιδί σας ποικιλία θρεπτικών τροφών και αφήστε το να φάει όσο θέλει, ώστε να το βοηθήσετε να αποκτήσει υγιεινές διατροφικές συνήθειες.

Το μοτίβο ανάπτυξης του παιδιού σας καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τα γονίδια. Το να πιέζετε το παιδί να τρώει επιπλέον τροφή ή περισσότερες από τις συνιστώμενες ποσότητες βιταμινών, μετάλλων ή άλλων θρεπτικών συστατικών δεν θα αυξήσει το βάρος του.

Τι μπορεί το 3 ετών παιδί σας να φάει σε αυτή την ηλικία;

Καθώς το παιδί σας συνεχίζει να αναπτύσσεται, θα παρατηρήσετε ότι αποκτά νέες δεξιότητες. Δείτε τα πιο κοινά ορόσημα στην ηλικία των 3ων.

• Τρέχει και πηδά με ευκολία
• Ανεβαίνει τα σκαλιά χωρίς βοήθεια
• Οδηγεί ποδηλατάκι με τρεις ρόδες
• Πλένει και σκουπίζει τα χέρια του
• Φτιάχνει κάστρα χρησιμοποιώντας πάνω από 10 τουβλάκια
• Στέκεται στις μύτες των ποδιών του
• Ξέρει να χρησιμοποιεί το κουτάλι και το πιρούνι
• Ντύνεται και ξεντύνεται (όχι δεν ξέρει ακόμη να κουμπώνει κουμπιά και να τραβάει φερμουάρ)
• Μπορεί να συγκεντρωθεί σε κάτι που θα του πείτε να κάνει για 8 με 9 λεπτά.
• Έχει βγάλει και τα 20 νεογιλά δοντάκια
• Βλέπει καθαρά
• Έχει καταφέρει να βγάλει την πάνα και να χρησιμοποιεί το γιογιό
• Μπορεί να κοιμάται 11 με 13 ώρες το βράδυ, μπορεί ακόμη να κοιμάται λίγο το μεσημέρι

Τι μπορεί να πει ένα παιδί 3 ετών;

Η ανάπτυξη του λόγου ενθουσιάζει αρκετά τους γονείς, που ακούνε το μωρό τους να μιλάει και να αλληλοεπιδρά μαζί τους. Ενώ κάθε παιδί αναπτύσσει την ομιλία με τον δικό του ρυθμό, τα ακόλουθα είναι μερικά από τα κοινά ορόσημα σε αυτήν την ηλικιακή ομάδα:

• Είναι ικανό να πει 500-900 λέξεις μεταξύ 3-4 ετών
• Το τι λέει γίνεται κατανοητό από τους άλλους
• Φτιάχνει προτάσεις με 2-3 λέξεις και σιγά σιγά καταφέρνει να φτιάξει προτάσεις με 4-5 λέξεις
• Θυμάται ποιήματα και τραγούδια
• Χρησιμοποιεί το «ευχαριστώ» και το «παρακαλώ»
• Χρησιμοποιεί το όνομά του
• Γνωρίζει τα χρώματα

Τι καταλαβαίνει ένα παιδί 3 ετών;

Ενώ τα παιδιά μπορεί να προοδεύουν με διαφορετικούς ρυθμούς, τα ακόλουθα είναι μερικά από τα κοινά ορόσημα που μπορεί να φτάσει το παιδί σας σε αυτήν την ηλικιακή ομάδα:

• Καταλαβαίνει τη διαφορά ανάμεσα στα μεγέθη(μεγάλο, μικρό)
• Καταλαβαίνει τον παρελθοντικό χρόνο (χθες)
• Χρησιμοποιεί σωστά τις προσωπικές αντωνυμίες εγώ, εσύ, αυτός και εμείς)
• Ρωτάει συνέχεια «γιατί;»
• Μετράει πάνω από το 4
• Λέει ολόκληρο το όνομα και την ηλικία του
• Μπορεί να φοβάται συγκεκριμένα πράγματα (όπως το σκοτάδι, τα τέρατα, τον δυνατό θόρυβο)
• Προσπαθεί να δώσε λύση σε προβλήματα
• Θυμάται συγκεκριμένα γεγονότα
• Μπορεί να δείξει τη σωστή εικόνα όταν του ζητάτε να το κάνει («πού είναι η κοτούλα;», «πού έβαλε ο μπαμπάς το ρολόι;», «Πού είναι το πράσινο μολύβι;»)

Πώς θα αλληλοεπιδράσει με τους άλλους το 3 ετών παιδί μου;

Ενώ κάθε παιδί είναι μοναδικό και αναπτύσσει διαφορετικές προσωπικότητες, τα ακόλουθα είναι μερικά από τα κοινά χαρακτηριστικά συμπεριφοράς που μπορεί να παρατηρήσετε στο παιδί σας:

• Μοιράζεται τα παιχνίδια του και θέλει να παίζει με άλλα παιδιά
• Κάνει σβούρες
• Τα ξεσπάσματα θυμού είναι λιγότερο συχνά
• Αρχίζει να δείχνει τα συναισθήματά του με διαφορετικούς τρόπους

Φυσικές δραστηριότητες για παιδιά 3 ετών

Σε αυτή την ηλικία, το παιδί σας είναι εξαιρετικά δραστήριο. Ένα τρίχρονο περπατά, τρέχει, κλωτσάει και μπορεί να πετάξει την μπάλα. Με λίγα λόγια θα θέλει να εξερευνήσει τον κόσμο όλο.

Τα παιδιά ηλικίας 3 ετών είναι εκ φύσεως δραστήρια, οπότε φροντίστε να παρέχετε άφθονες ευκαιρίες στο παιδί σας να εξασκηθεί για να αναπτύξει αυτές τις δεξιότητες. Πόση άσκηση είναι αρκετή για τα παιδιά αυτής της ηλικίας; Οι οδηγίες σωματικής δραστηριότητας για νήπια συνιστούν κάθε μέρα:

• Τουλάχιστον 30 λεπτά δομημένης σωματικής δραστηριότητας (με τη βοήθεια ενηλίκων).
• Τουλάχιστον 60 λεπτά μη δομημένης (ενεργό ελεύθερο παιχνίδι) φυσικής δραστηριότητας.
• Μην είστε ανενεργοί για περισσότερο από 1 ώρα τη φορά, εκτός όταν κοιμάστε.
• Ιδέες για δραστηριότητες για γονείς και παιδιά 3 ετών
• Περπατήστε σαν πιγκουίνοι, πηδήξτε σαν το βατραχάκι ή μιμηθείτε κινήσεις άλλων ζώων.
• Καθήστε οκλαδόν και κρατήστε ο ένας τα χέρια του άλλου. Κουνηθείτε, μπρος και πίσω σαν να τραβάτε κουπί.
• Σκύψτε και ακουμπήστε το πάτωμα με τα χέρια σας. Περπατήστε στα τέσσερα χωρίς να ρίξετε το σώμα σας κάτω.
• Χορέψτε Γιάνκα
• Ακούστε μουσική και χορέψτε μαζί

Οι ιδέες είναι ατελείωτες. Μπορείτε να σκεφτείτε και δικά σας παιχνίδια ή να αφήσετε το μικρό σας να σα καθοδηγήσει. Με αυτόν τον τρόπο θα μειώσετε και τον χρόνο που ενδεχομένως να έχει το μικρό σας μπροστά στην τηλεόραση, το κινητό ή το τάμπλετ.

Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάται ένα παιδί 3 ετών;

Ένα τριών ετών παιδί χρειάζεται 11-13 ώρες ύπνου στο σύνολο. Μπορεί να παίρνουν έναν μικρό υπνάκο το μεσημέρι, αλλά δεν είναι και απαραίτητος.

Τα παιδιά σε αυτή την ηλικία χρειάζονται την ρουτίνα και αυτή θα τα βοηθήσει να κοιμούνται σωστά και αδιάκοπα. Ορίστε μερικές ιδέες που θα σας βοηθήσουν να φτιάξετε μια ρουτίνα για το δικό σα τρίχρονο αγγελούδι:

• Αποφύγετε την καφεΐνη (σοκολάτες, τσάι) ή τη ζάχαρη πριν τον ύπνο
• Μειώστε το φαγητό πριν τον ύπνο
• Χαλαρώστε με το παιδί σας μισή ώρα πριν τον ύπνο (μπανάκι, παραμύθι, σβηστά φώτα και απαλή μουσική)

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε στην αύξηση της μάθησης και της συναισθηματικής ασφάλειας του 3χρονου παιδιού σας

• Περάστε χρόνο και μιλήστε μαζί του
• Διδάξτε στο παιδί σας πώς λειτουργούν τα πάντα γύρω του
• Ενθαρρύνετε το παιχνίδι με άλλα παιδιά
• Ενθαρρύνετε το μικρό σας να σας πει δικές του ιστορίες
• Ακούστε το παιδί σας και δείξτε του ότι απολαμβάνετε την παρέα του
• Αφήστε το να κάνει όσα περισσότερα πράγματα μπορεί, όπως να ντυθεί, να βουρτσίσει τα δόντια του, να χτενίσει τα μαλλιά του.
• Βάλτε το παιδί σας να κάνει απλές δουλειές, όπως να μαζέψει τα παιχνίδια του ή να βάλει τα κουτάλια στο πλυντήριο πιάτων
• Δώστε ρούχα στο παιδί σας (της μαμάς και του μπαμπά0 και παρακινήστε το να κάνει τον γιατρό, τον οδηγό, τον αστροναύτη ή κάποιο ζώο)
• Τραγουδήστε τραγούδια για να μάθει το παιδί σας νέες λέξεις
• Διαβάστε ιστορίες μαζί και ζητήστε του να σας δείξει τις εικόνες ή να δώσει ένα διαφορετικό τέλος
• Βοηθήστε το παιδί σας να ζωγραφίσει, να τραβήξει γραμμές ή να γεμίσει ένα σχέδιο με χρώμα προσπαθώντας να μην βγει έξω από το περίγραμμα
• Αφήστε το να φτιάξει κάστρα από παλιά κουτιά ή τα τουβλάκια του
• Πηγαίνετέ το να κάνει ποδήλατο σε ένα ασφαλές μέρος
• Ακούστε μουσική και χορέψτε μαζί
• Μετρήστε αριθμούς
• Τραγουδήστε την αλφαβήτα
• Φτιάξτε παζλ μαζί
• Αφήστε το να προσποιηθεί ότι μαγειρεύει και να φτιάξει διαλόγους για τα παιχνίδια του
• Παίξτε κρυφτό
• Αφήστε το παιδί σας να δημιουργήσει ο,τι βάλει η φαντασία του με πλαστελίνες
• Κόψτε από ένα περιοδικό ένα κορμί, κολλήστε το σε μια λευκή σελίδα και ζητήστε από το παιδί σας να σχεδιάζει ένα κεφάλι
• Μάθετε στο παιδί σας τα χρώματα
• Παίξτε μπάλα μαζί

^{πηγή: choc.org}