Τα έξι απλά κόλπα για έναν αξιοπρεπή νυχτερινό ύπνο
Πολλοί άνθρωποι ανά τον κόσμο μπορεί να υποφέρουν από δυσκολίες στον ύπνο κατά καιρούς -και ένας ειδικός αποκάλυψε τα έξι απλά κόλπα που μπορούν να σε βοηθήσουν να αποφύγεις πιο σοβαρά προβλήματα, όπως η αϋπνία.
Από το εργασιακό άγχος και τις οικογενειακές ευθύνες μέχρι τις ασθένειες, ο ποιοτικός ύπνος είναι μερικές φορές δύσκολο να επιτευχθεί - ειδικά όταν δεν μπορείς να ελέγξεις τους παράγοντες που παρεμβαίνουν στα μοτίβα χαλάρωσής σου. Ωστόσο, υπάρχουν απλές συνήθειες που μπορείς να υιοθετήσεις και οι οποίες ενθαρρύνουν ενεργά τον καλύτερο ύπνο
Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr
