«Το παιδί μας έρχεται στο κρεβάτι κάθε βράδυ, τι μπορώ να κάνω για να σταματήσει;»
«Μαμά, δεν μπορώ να κοιμηθώ μόνη μου, να κοιμηθώ μαζί σας;». Οι περισσότεροι γονείς αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα κυρίως στην προσχολική ηλικία των παιδιών. Κάποιοι στην προσπάθειά τους να γλιτώσουν από την γκρίνια του παιδιού, την αναστάτωση και το ξενύχτι, ανέχονται αυτή την παιδική συνήθεια και υποχωρούν.
Τα παιδιά που κοιμούνται με τους γονείς αργούν να ενηλικιωθούν και υποφέρουν από το άγχος του αποχωρισμού για μεγάλο χρονικό διάστημα. Γενικότερα συναντούν δυσκολίες και αντιμετωπίζουν προβλήματα τόσο στις προσαρμοστικότητες τους συμπεριφορές όσο και τις διαπροσωπικές τους σχέσεις. Οι ειδικοί συστήνουν ότι καλύτερα να κοιμάται ένα μικρό χρονικό διάστημα ο γονιός στο κρεβάτι του παιδιού και όχι το παιδί στο κρεβάτι των γονιών του.
Τι μπορείτε να κάνετε ως γονείς για να βοηθήσετε το παιδί σας να κοιμάται μόνο του στη δική του κρεβατοκάμαρα;
- Αποφύγετε να κοιμίζετε το παιδί στον καναπέ, το αυτοκίνητο ή το καρότσι.
- Ανακαλύψτε τον λόγο που θέλει να κοιμάται μαζί σας.
- Μην επιβάλετε στο παιδί σας να κοιμάται στο δωμάτιό του με απειλές ή επαίνους. Επιβραβεύστε το μόνο όταν αρχίσει να κοιμάται μόνο του.
- Σιγουρευτείτε ότι δεν συμβαίνει κάτι στην οικογένειά σας, το οποίο μπορεί να του προκαλεί ανασφάλειες και άγχος.
- Καθίστε δίπλα του σε μια καρέκλα μέχρι να αποκοιμηθεί και όχι μαζί του ξαπλωμένοι στο κρεβάτι του.
- Σταδιακά θα ελαττώσετε την παραμονή σας στο δωμάτιό του και θα φεύγετε πριν αποκοιμηθεί.
- Ακολουθήστε μια ρουτίνα πριν τον ύπνο του ώστε να προετοιμάζετε ψυχολογικά.
- Αγκαλιάστε το παιδί σας και πείτε του πόσο πολύ το αγαπάτε πριν πέσει για ύπνο.
Διάφορες λύσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν.
- Διαμορφώστε το χώρο του, έτσι ώστε να μην το φοβίζει τίποτε.
- Φτιάξτε ένα μαγικό σπρέι κατά των «τεράτων» και του «μπαμπούλα». Κάθε φορά που νιώθει φόβο θα ψεκάζει το χώρο του.
- Δώστε του να έχει ένα αρκουδάκι αγκαλιάς, για να κοιμούνται μαζί το βράδυ.
- Αφαιρέστε τυχόν αντικείμενα που δημιουργούν περίεργες σκιές στο σκοτάδι που ενδεχομένως να το τρομάζουν.
- Βάλτε του ένα cd με παραμύθια ή τραγούδια για να το συντροφεύουν.
Ο νυχτερινός ύπνος μαθαίνει και βοηθάει το παιδί να διαμορφωθεί πλέον ως μία αυτόνομη προσωπικότητα και να διαχωριστεί από τους γονείς του. Το να κατακτήσει το παιδί να κοιμάται μόνο του σηματοδοτεί ότι έχει επιτύχει την αυτονομία του και την αυτοεξάρτησή του.
