Παιδική αϋπνία: Γιατί δεν μπορεί να κοιμηθεί το παιδί;

Πολλοί γονείς θεωρούν ότι απλά το μωρό τους δεν είναι εύκολο στον ύπνο. Ωστόσο, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι δεν υπάρχουν δύσκολα παιδιά στον ύπνο, εκτός αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα υγείας.

Αυτό που απαιτείται είναι από πολύ νωρίς να καθιερώσετε μια ρουτίνα στον ύπνο του παιδιού. Δεν είναι πάντα εύκολο καθώς χρειάζεται συνέπεια και επιμονή. Για παράδειγμα πρέπει να το βάζετε για ύπνο την ίδια ώρα κάθε βράδυ, υιοθετώντας κάποιες συνήθειες όπως είναι το μπάνιο και το διάβασμα. Η σειρά που θα εκτελούνται πρέπει να είναι η ίδια κάθε μέρα ώστε το παιδί να καταλαβαίνει ότι πλησιάζει η ώρα του ύπνου.

Τι κρατάει το μωρό ξύπνιο;

• Μπορεί να αισθάνεται πολύ κρύο ή ζέστη
• Να το ενοχλεί ένα φωτάκι που έχετε βάλει ή ακόμα και να το ενοχλεί το σκοτάδι
• Κάποιος θόρυβος μέσα στη νύχτα μπορεί να το τρομάξει
• Μπορεί να ήταν πρόσφατα άρρωστο και να συνεχίζει να είναι ανήσυχο
• Να έχει αλλάξει η ρουτίνα του μωρού επηρεάζοντάς το και προκαλώντας του αναστάτωση
• Μπορεί να δοκιμάζει μια νέα δεξιότητα-ικανότητα που ανακάλυψε, τη νύχτα
• Μπορεί απλά να του έφυγε η πιπίλα
• Κολικοί-πονάκια κοιλιάς
• Επειδή έχει μάθει να κοιμάται στην αγκαλιά σας και όταν το βάζετε στην κούνια του μετά από λίγο αισθάνεται ότι κάτι έχει αλλάξει
• Μπορεί να μην έχει χορτάσει και να πεινάει στη μέση της νύχτας

Τι μπορείτε να κάνετε

• Από μηνών ακόμα πρέπει να αρχίσετε να του μαθαίνετε ότι η νύχτα είναι για ύπνο και η μέρα για παιχνίδι.Αυτό επιτυγχάνεται όταν η διαδικασία του νυχτερινού ταΐσματος γίνεται σε ήπιους τόνους:
• Μην ανάβετε τα φώτα και μην παρατείνεται πολύ τη διαδικασία αλλαγής της πάνας του.Αντί να παίξετε μαζί του, βάλτε το αμέσως μετά να κοιμηθεί.
• Αν κοιμάται περισσότερο από τρεις ή τέσσερις ώρες , ιδίως αργά το απόγευμα ξυπνήστε το και παίξτε μαζί του. Έτσι θα μάθει να εξοικονομεί τις πρόσθετες ώρες του ύπνου για τη νύχτα.

Διαβάστε επίσης

Τελικά, βοηθάει ο ύπνος τη μαμάς την ώρα που κοιμάται το μωρό;
Tips για να κοιμίσετε πιο εύκολα το μωρό σας
Ύπνος μωρού: Πότε το μετακινούμε από την κούνια σε δικό του κρεβάτι;
Τα top 5 κόλπα της μαμάς για μικρούς ξενύχτηδες