Smoothie με παντζάρι για ένα γερό ανοσοποιητικό
Smoothie για παιδιά, πλούσιο σε βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά.
Τα τελευταία χρόνια τα smoothies έχουν μπει για τα καλά στη διατροφή μας. Μπορούμε να τα φτιάξουμε εύκολα, είναι νόστιμα και πολύ θρεπτικά.
Οι συνταγές για smoothie ποικίλουν και τα φρούτα και τα λαχανικά που περιέχουν, καθορίζουν τη θρεπτική αξία του κάθε ενός για τον οργανισμό.
Η δική μας πρόταση για σήμερα είναι ένα νόστιμο smoothie με μήλο, καρότο και παντζάρι. Είναι θρεπτικό, φτιάχνεται με λαχανικά και φρούτα που μπορούμε να τα βρούμε κάθε εποχή του χρόνου και θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό των παιδιών.
Το μήλο είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά. Αντίστοιχα το καρότο είναι εξαιρετική πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β, ενώ το παντζάρι είναι πλούσιο σε σίδηρο, μαγγάνιο, κάλλιο και φυλλικό οξύ.
Δείτε παρακάτω πώς θα το φτιάξετε και δοκιμάστε το σήμερα κιόλας.
