Όταν το παιδί τρώει μόνο μπροστά από οθόνη – Ποιες είναι οι επιπτώσεις

Είναι γεγονός ότι αρκετά παιδιά τρώνε βλέποντας κινούμενα σχέδια στην τηλεόραση ή απολαμβάνοντας μουσικά βίντεο στο κινητό τους.

Εφόσον δεν γίνεται περιστασιακά αλλά αποτελεί μια καθημερινή συνήθεια και αποτελεί προϋπόθεση για να φάνε τα παιδιά, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχουν επιπτώσεις.

Μεταξύ των πιο σημαντικών, είναι οι εξής:

Τρώει μηχανικά

Το παιδί δεν έχει την αίσθηση της ποσότητας, της γεύσης, της υφής και της θερμοκρασίας του φαγητού που τρώει.

Αυξάνεται ο κίνδυνος παχυσαρκίας

Το παρορμητικό και ασυνείδητο φαγητό αφαιρεί τη δυνατότητα συνειδητής επιλογής της ποιότητας και της ποσότητας του φαγητού. Δίνοντας προσοχή στο περιεχόμενο που παρακολουθεί ή ακούει, γίνεται πιο δύσκολο στο παιδί να αποκρυπτογραφήσει το αίσθημα πληρότητας και δεν συνειδητοποιεί αν πρέπει να σταματήσει να τρώει.

Αυξάνεται ο κίνδυνος υπερφαγίας

Όταν το παιδί και κυρίως ο έφηβος τρώει χωρίς να είναι επικεντρωμένος στο φαγητό του αλλά στο κινητό, είναι πιθανόν να καταναλώνει μεγάλη ποσότητα φαγητού χωρίς να το παρατηρεί.

Πώς θα αποτρέψετε τα παιδιά να τρώνε μπροστά από οθόνες

Δώστε το παράδειγμα

Να θυμάστε ότι τα παιδιά υιοθετούν τις συνήθειες των γονιών τους. Αν λοιπόν εσείς τρώτε και ελέγχετε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή παρακολουθείτε ένα τηλεοπτικό πρόγραμμα, είναι βέβαιο ότι θα σας μιμηθούν.

Έτσι, εάν θέλετε τα παιδιά σας να μην τρώνε μπροστά σε οθόνες, είναι σημαντικό να αφήσετε στην άκρη το κινητό σας τηλέφωνο και να προσπαθήσετε να έχετε μια χαλαρή κουβέντα με τα παιδιά τόσο κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού όσο και του δείπνου.

Δημιουργήστε μια ευχάριστη ατμόσφαιρα

Η αξιοποίηση των γευμάτων για να συνομιλήσετε ως οικογένεια είναι η καλύτερη επιλογή όχι μόνο για να αποτρέψετε τη χρήση οθονών αλλά για να έρθετε πιο κοντά. Επιπλέον, για να δημιουργήσετε μια ευχάριστη ατμόσφαιρα, μπορείτε να παρουσιάσετε τα πιάτα με δημιουργικό και ελκυστικό τρόπο.. Με τον τρόπο αυτό τα παιδιά θα αισθανθούν ότι οι ώρες των γευμάτων μπορεί να είναι ευχάριστες και διασκεδαστικές ακόμη και χωρίς την παρουσία οθονών.

Mε πληροφορίες από το youaremom.com