Το καλοκαιρινό smoothie bowl με μπλε σπιρουλίνα που θα ενθουσιάσει τα παιδιά

Η σπιρουλίνα είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β, βιταμίνης Α (με τη μορφή βήτα καροτίνης), σιδήρου και μιας μεγάλης ποικιλίας βασικών μετάλλων. Σε μελέτες, έχει αποδειχθεί ότι έχει ευεργετικές επιδράσεις στο ανοσοποιητικό και στο καρδιαγγειακό σύστημα. Αυτά και μόνο αρκούν για να σας πείσουν ώστε να βάλετε τη σπιρουλίνα στο διατροφολόγιο των παιδιών σας.

Η μπλε σπιρουλίνα

Η μπλε σπιρουλινα είναι ένα superfood πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και μπορείτε να την προσθέσετε σε ένα λαχταριστό και άκρως καλοκαιρινό smoothie για να λάβουν τα παιδιά σας όλα τα θρεπτικά συστατικά που προσφέρει.

Σπιρουλίνα: Ανακαλύψτε τα οφέλη που μπορεί να προσφέρει στους ενήλικες και τα παιδιά!

Το smoothie bowl με την μπλε σπιρουλίνα που θα λατρέψουν τα παιδιά 🍓🍌😋

Για να φτιάξετε αυτό το λαχταριστό smoothie bowl θα χρειαστείτε:

• 3 παγωμένες μπανάνες
• 1/4 παγωμένο ανανά
• 300 ml γάλα αμυγδάλου
• 3 κ.τ.σ. μπλε σπιρουλίνα σε σκόνη

για τη διακόσμηση θα χρειαστείτε:

• 4 φράουλες
• 100 γραμμάρια blueberries
• 2 ακτινίδια
• 1/2 dragon fruit
• 1/6 πεπόνι
• 30 γραμμάρια ινδοκάρυδο
• 20 γραμμάρια flakes καρύδας
• 30 γραμμάρια γκρανόλα
• 30 γραμμάρια βρόμη
• 10 γραμμάρια φουντούκια
• μερικά μπισκοτάκια βάφλας

Εκτέλεση:

1. Βάλτε σε ένα μπλέντερ τη μπανάνα, τον ανανά, το γάλα αμυγδάλου και την μπλε σπιρουλίνα.
2. Μπλεντάρετε πολυ καλά.
3. Βάλτε έπειτα σε ένα μπολ και φτιάξτε το δικό σας καλοκαιρινό τοπίο με τα υλικά που σας δώσαμε πιο πάνω για τη διακόσμηση.
4. Εμπνευστείτε από το βίντεο που ακολουθεί και φτιάξτε καβούρια και χταπόδια από τις φράουλες, και ό, τι άλλο θέλετε εσείς.

Τα μικρά σας σίγουρα θα ξετρελαθούν και θα ζητούν αυτό το super healthy bowl καθημερινά.