Πώς μπορώ να ελέγξω ότι στο κυλικείο του σχολείου του πωλούνται τα σωστά προϊόντα;

Θα πρέπει λοιπόν να είστε σε εγρήγορση και κατά την έναρξη της σχολικής χρονιάς αλλά και κατά διαστήματα κατά τη διάρκειά της, θα πρέπει να κάνετε συχνά επισκέψεις στο κυλικείο του σχολείου ώστε να είστε σίγουρη πως το παιδί σας δεν θα καταναλώσει λάθος τρόφιμα που έχουν αποδειχτεί ότι βοηθούν την παιδική παχυσαρκία ή δημιουργούν άλλα προβλήματα στα παιδιά. Τα τοστ με πολλές θερμίδες και ανθυγιεινό περιεχόμενο, τα γαριδάκια, οι σοκολάτες και τα αναψυκτικά απαγορεύονται από τη διατροφή του παιδιού σας και σίγουρα απαγορεύονται να βρίσκονται και στα ράφια των κυλικείων. Τα τελευταία πρέπει να σερβίρουν στα παιδιά υγιεινά σνακς όπως είναι οι μπάρες δημητριακών, τα αποξηραμένα φρούτα ή ακόμα και φρέσκα, τα μπισκότα που είναι χαμηλά σε λιπαρά, τοστ ολικής αλέσεως με περιεχόμενο που είναι χαμηλό σε λιπαρά, γάλα φρέσκο και σοκολατούχο γάλα με χαμηλά λιπαρά, ρυζόγαλο ή γιαούρτι χωρίς γλυκαντικές ουσίες και πολλά άλλα τέτοιου είδους τρόφιμα. Εκείνο που πρέπει να κάνετε εσείς ως γονείς είναι να φροντίζετε το παιδί σας να παίρνει μαζί του κολατσιό και όταν θέλει κάτι παραπάνω, να καταφεύγει στο κυλικείο το οποίο όμως θα πρέπει να ελέγχετε ότι πουλάει τα σωστά τρόφιμα.