Αυτοί είναι οι «μαγικοί» τρόποι για να φάει φρούτα και λαχανικά το παιδί σας!
Ένα παιδί μαθαίνει να τρώει σωστά κι υγιεινά από μικρή ηλικία. Εσείς είστε αυτή που θα του βγάλετε ένα καθημερινό πρόγραμμα διατροφής εμπλουτισμένο σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία απαραίτητα για τον οργανισμό του.
Υπάρχουν όμως παιδιά που δε θέλουν να προσαρμοστούν σε αυτό το πρόγραμμα. Συνήθως περνούν μία περίοδο που δε θέλουν να φάνε φρούτα και λαχανικά. Εσείς μην επιμείνετε. Ακολουθήστε τις παρακάτω πολύτιμες συμβουλές μας και το παιδί θα τα φάει...χωρίς να το ξέρει!
όμως με τα μικρά παιδιά, που συνήθως δεν τα τρώνε;
• «Κρύψτε» τα με έξυπνους τρόπους μέσα στο φαγητό του! Τι εννοούμε; Μαγειρέψτε σουφλέ με λαχανικά.
• Μπορείτε να συνδυάσετε τα αγαπημένα του φαγητά με λαχανικά. Δηλαδή εάν τρώει τα κεφτεδάκια μπορείτε να τα συνοδέψετε με βραστά λαχανικά.
• Μία πολύ έξυπνη ιδέα είναι να ταίσετε το παιδάκι σας ενώ τρώει. Η προσοχή του θα είναι στραμμένη αλλού κι έτσι δε θα πάρει χαμπάρι... τι τρώει!
• Το απόγευμα που θα κάθεστε όλοι μαζί, καλό είναι να σας βλέπει να τρώτε τα φρούτα σας. Να είστε σίγουροι ότι θα ζηλέψει και θα θέλει να φάει κι εκείνο.
