Διατροφή παιδιού: Πότε μπορούν τα παιδιά να φάνε σοκολάτα;

Τα μικρά σας αγγελούδια σίγουρα θα προσελκύεται από τη σοκολάτα οπότε καλό θα είναι να γνωρίζετε πότε μπορεί το παιδί σας να φάει μια σοκολάτα.

Πότε μπορεί ένα μωρό να φάει σοκολάτα;

Σύμφωνα με το momjunction.com, θα πρέπει να περιμένετε μέχρι να γίνει 24 μηνών το παιδί σας, έως ότου του δώσετε σοκολάτα. Αυτό γιατί το πεπτικό σύστημα του μωρού μπορεί να μην έχει αναπτυχθεί αρκετά για να το επεξεργαστεί. Η σοκολάτα περιέχει επίσης καφεΐνη και θεοβρωμίνη, η οποία είναι μια ένωση που σχετίζεται με την καφεΐνη.

Η θεοβρωμίνη έχει μόνο το ένα δέκατο της επίδρασης της καφεΐνης και είναι ένα ασθενές διεγερτικό. Αλλά η περιεκτικότητα σε καφεΐνη στη σοκολάτα είναι συχνά ανησυχητική, ακόμη και για τα βρέφη ηλικίας άνω των έξι μηνών που είναι σε θέση να καταναλώνουν άλλα στερεά τρόφιμα.

Κάνει καλό η σοκολάτα στα μωρά;

Ναι! Οι ειδικοί στο mumjunction.com εξηγούν ότι η σοκολάτα έχει πολλαπλά οφέλη στο μωρό όπως για παράδειγμα:

• Υποστηρίζει τις λειτουργίες του εγκεφάλου
• Βοηθάει στο κυκλοφοριακό σύστημα
• Βοηθάει στη μείωση της βλάβης των κυττάρων
• Μπορεί να αυξήσει τη διάθεση
• Μειώνει τα επίπεδα LDL (κακή χοληστερόλη) και αυξάνει τα επίπεδα HDL (καλή χοληστερόλη)

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να συστήσετε τη σοκολάτα στα μωρά;

Οι παιδίατροι προτείνουν το σοκολατούχο γάλα, όπου είναι ίσως η πιο ασφαλής μορφή σοκολάτας για μωρά. Ο λόγος είναι ότι κατά μέσο όρο, ένα προκατασκευασμένο, συσκευασμένο γάλα σοκολάτας περιέχει μόνο 5mg καφεΐνης ανά 226γρ σε σύγκριση με 160γρ που βρίσκονται στη μαύρη σοκολάτα με το ίδιο βάρος. Ακόμη και η σοκολάτα γάλακτος περιέχει περίπου 48mg καφεΐνης. Επομένως, ένα μωρό θα έχει λιγότερη πρόσληψη καφεΐνης όταν καταναλώνει γάλα με σοκολάτα παρά μια μπάρα σοκολάτας!

Μπορεί ένα μωρό να είναι αλλεργικό στη σοκολάτα;

Ναι! Ένα παιδί μπορεί να είναι αλλεργικό στη σοκολάτα. Η σοκολάτα είναι φτιαγμένη από το καρπό του κακαόδεντρου, κάτι που μπορεί να προκαλέσει αλλεργία.

Πότε να αποφύγετε τη σοκολάτα στα μωρά;

Αποφύγετε τη σοκολάτα:

• Πριν τον βραδινό ύπνο
• Όταν το μωρό έχει γαστροοισοφατική παλινδρόμηση

Διαβάστε επίσης:

Πόση σοκολάτα μπορεί να τρώει ένα παιδί;

Πόσα γλυκά κάνει να τρώει ένα παιδί;