Η παχυσαρκία δεν καταπολεμάται μόνο με τη διατροφή
Είναι ίσως το πιο βασικό πρόβλημα στην ανάπτυξη των παιδιών, το αν θα αντιμετωπίσουν πρόβλημα παχυσαρκίας. Πέρα όμως από μια καλή και υγιεινή διατροφή, για τα παιδιά σας υπάρχουν και άλλα πράγματα που μπορούν να κάνουν. Οι δραστηριότητες είναι το Α και το Ω για να διατηρούνται σε φόρμα.
Ενισχύστε τις δραστηριότητες
Έρευνες έχουν δείξει ότι οι δραστηριότητες μπορούν να γίνουν πιο εύκολα εάν συμμετέχετε και εσείς. Από κολύμβηση μέχρι και περπάτημα και ποδήλατο μπορείτε μαζί με το παιδί σας να ασκηθείτε. Επειδή αυτό δεν είναι και πολύ εύκολο πάντα, κυρίως εάν εργάζεστε Καλό είναι λοιπόν να αυξήσετε τη δραστηριότητα του παιδιού σας,, κανονίζοντας κάποιες φορές την εβδομάδα να κάνει κάποιο άθλημα. Τα παιδιά, αναφέρει η έρευνα, ουσιαστικά από πολύ μικρά έχουν απίστευτες αντοχές και ενέργεια και καλό είναι να την διοχετεύσουν σε κάτι δημιουργικό. Κατά μέσο όρο τα παιδιά θα πρέπει να κάνουν κάποια δραστηριότητα με άσκηση κατά 30 με 60 λεπτά την ημέρα.
