Παντζάρι: Μια εξαιρετικά θρεπτική τροφή για παιδιά που είναι στην ανάπτυξη (vid)
Τρώνε ή όχι τα δικά σας παιδιά παντζάρι;
Το παντζάρι είναι μια εξαιρετικά θρεπτική τροφή αλλά δυστυχώς ανήκει σε εκείνα τα λαχανικά που τα παιδιά ούτε καν δοκιμάζουν. Είναι γεμάτο ανοσοποιητικές βιταμίνες και ανόργανα συστατικά όπως η βιταμίνη Α, Β, C, κάλιο και μαγγάνιο, γεγονός που το καθιστά εξαιρετικό φαγητό για τα παιδιά που είναι στην ανάπτυξη.
Δυστυχώς, όπως με όλα τα τρόφιμα που είναι θρεπτικά, τα περισσότερα παιδιά «κλοτσούν» και σίγουρα έχετε δοκιμάσει διάφορους τρόπους ώστε να τα πείσετε να το δοκιμάσουν.
Τα παντζάρια είναι Superfood
Κάποιοι αν δεν γνωρίζετε θα αναρωτιέστε, τι είναι Superfood ή αλλιώς υπερτροφή! Το λέει και η ίδια η λέξη υπέρ τροφή!
Μια σούπερ τροφή είναι ένα πλήρες και θρεπτικό φαγητό που περιέχει πολλές βιταμίνες και είναι εύκολα αφομοιώσιμο. Οι Superfoods περιέχουν αντιοξειδωτικά, μικρο & μακρο θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες. Και τα παντζάρια περιέχουν όλα τα παραπάνω.
Μάθετε στα παιδιά σας να τρώνε λαχανικά και ιδιαίτερα αυτά τα νόστιμα και γλυκά παντζάρια. Αν τους αρέσουν οι γλυκές γεύσεις κατά πάσα πιθανότητα να τα λατρέψουν.
Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί μια εξαιρετική συνταγή θα κάνει το μικρό σας να ερωτευτεί αυτή τη μοναδική κόκκινη ρίζα!
