5+1 τροφές πλούσιες σε ασβέστιο για παιδιά (pics)

Η διατροφή είναι πολύ σημαντική για την υγεία και την ανάπτυξη των παιδιών και το ασβέστιο ένα από τα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να προσλαμβάνουν καθημερινά.

Το ασβέστιο σαν συστατικό, βρίσκεται περισσότερο από κάθε άλλο στο σώμα μας και είναι πολύ σημαντικό για τα οστά, τη λειτουργία της καρδιάς, των μυών και του εγκεφάλου. Συνεργάζεται με το φώσφορο για τη δόμηση υγιών οστών και δοντιών, αλλά και με το μαγνήσιο για σωστή καρδιο-αγγειακή λειτουργία.

Για αυτό ακριβώς είναι σημαντικό, ιδιαίτερα τα παιδιά, να προσλαμβάνουν καθημερινά επαρκή ποσότητα ασβεστίου.

Ποιες είναι όμως οι κατάλληλες τροφές;

Δείτε τις στην gallery που ακολουθεί:

Πηγή: parenting.firstcry.com/

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr