Αβοκάντο: Πολύτιμο στη βρεφική διατροφή (vid)
Ψάχνετε για τις πρώτες τέλειες τροφές για το μωρό σας;
Πολλοί γονείς επιλέγουν φυσικά τρόφιμα όπως τα φρούτα και τα λαχανικά για τα μικρά τους δεδομένου ότι θεωρούν ότι είναι μια πολύ καλή επιλογή από τις ρυζόκρεμες ή κρέμες με δημητριακά. Εάν βρίσκεστε σε αυτή τη φάση, τότε το αβοκάντο μπορεί να είναι το φρούτο για σας!
Δεδομένης της αύξησης της δημοτικότητας των αβοκάντο τα τελευταία χρόνια, πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι αυτά τα πράσινα φρούτα προσφέρουν ποικίλα οφέλη για την υγεία για τους ενήλικες. Στην πραγματικότητα, είναι τόσο πολύτιμα, ώστε να καταστούν βασικό στοιχείο της καθημερινής διατροφής. Αλλά τα αβοκάντο δεν είναι τέλεια μόνο για τους είναι επίσης μια φοβερή επιλογή για τα μωρά μας. Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη C, βιταμίνη Κ, βιταμίνη Ε, καροτενοειδή, φυτικές ίνες, μαγνήσιο, κάλιο, μαγγάνιο, χαλκό και μονοακόρεστα λιπαρά. Ένα μέτριο (200 γρ.) αβοκάντο έχει 322 θερμίδες περίπου.
