Συμβουλές & συνταγές για την κατάλληλη διατροφή πριν την προπόνηση
Οι αθλητές και οι λάτρεις της γυμναστικής αναζητούν πάντα τρόπους βελτίωσης της απόδοσής τους και επίτευξης των στόχων τους.
Το γνωρίζατε ότι η καλή διατροφή μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να αποδώσει καλύτερα; Μήπως ξέρετε πως η βέλτιστη πρόσληψη θρεπτικών συστατικών πριν από την άσκηση, όχι μόνο θα σας βοηθήσει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας, αλλά και να ελαχιστοποιήσετε τις μυϊκές βλάβες; Ας δούμε λοιπόν παρακάτω αναλυτικά όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη διατροφή πριν την προπόνηση.
Διαβάστε περισσότερα στο giorgostsoulis.com
