Παιδί & διατροφή: Αυτές οι τροφές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη A (pics)
Πόση ποσότητα πρέπει να προσλαμβάνει το παιδί ανάλογα με την ηλικία του;
Η επαρκής πρόσληψη σε βιταμίνη Α είναι πολύ σημαντική για την υγεία μικρών και μεγάλων. Η βιταμίνη Α προστατεύει τα μάτια, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνο, ενισχύει το ανοσοποιητικό και δυναμώνει τα οστά.
Πόση ποσότητα πρέπει να προσλαμβάνει όμως το κάθε παιδί ανάλογα με την ηλικία του;
- 0-6 μηνών: 400mcg/ημέρα
- 7-12 μηνών: 500mcg/ημέρα
- 1-3 ετών: 300mcg/ημέρα
- 4-8 ετών: 400mcg/ημέρα
Δείτε ποιες τροφές έχουν ψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α στην gallery που ακολουθεί:
Πηγή: bundoo.com