Παιδί και διατροφή: Οκτώ τροφές για ψηλά παιδιά (pics)

Το ύψος του κάθε παιδιού εξαρτάται κατά κύριο λόγο από τα γονίδια και από το ύψος των δύο γονέων. Ωστόσο, η ισορροπημένη διατροφή και οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες επηρεάζουν την ανάπτυξη των παιδιών και μπορούν να συμβάλλουν στο ύψος που θα έχουν.

Το κάθε παιδί ψηλώνει με τον δικό του ρυθμό και ιδιαίτερα την περίοδο της εφηβείας, το ύψος του μπορεί να αυξηθεί σημαντικά.

Πώς επηρεάζει η διατροφή το ύψος των παιδιών;

Από τη βρεφική τους ακόμα ηλικία, τα παιδιά χρειάζονται μία ισορροπημένη διατροφή η οποία θα εξασφαλίσει και την υγιή ανάπτυξή τους. Η κακή διατροφή στερεί από τα παιδιά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, κάτι το οποίο μπορεί να οδηγήσει στο να μην ψηλώσουν όσο θα ψήλωναν εάν είχαν σωστές διατροφικές συνήθειες.

Τροφές που συμβάλλουν στην αύξηση ύψους

Στην αύξηση ύψους συμβάλλουν συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά τα οποία σε άλλες τροφές βρίσκονται περισσότερο και σε άλλες λιγότερο. Τέτοια θρεπτικά συστατικά είναι η πρωτεΐνη, οι υδατάνθρακες, οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία.

Δείτε οκτώ τροφές που μπορούν να επηρεάσουν το ύψος των παιδιών στη gallery που ακολουθεί.

^{Πηγή: momjunction.com}