Αυτά είναι τα πέντε πιο θρεπτικά καλοκαιρινά φρούτα για τα παιδιά
Ποια είναι τα οφέλη του κάθε ενός;
Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των παιδιών και φυσικά ισορροπημένη διατροφή χωρίς φρούτα, δε γίνεται.
Τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν θετικά στην υγεία (αυτή την περίοδο aka περίοδο πανδημίας, τα χρειάζονται όσο ποτέ άλλοτε) και την ανάπτυξη των παιδιών.
Ιδιαίτερα το καλοκαίρι υπάρχει πληθώρα φρούτων και είναι μια υγιεινή και άκρως δροσιστική επιλογή για σνακ. Μπορείτε να τα φάτε σκέτα ή και να τα αξιοποιήσετε σε λαχταριστές συνταγές για σπιτικά γλυκίσματα.
Ποια είναι τα πιο θρεπτικά καλοκαιρινά φρούτα για τα παιδιά;
Δείτε τα στην gallery που ακολουθεί μαζί με τα οφέλη του καθενός.
Πηγή: healthbeginswithmom.com
Photo 1/5
Ροδάκινα – Τα ροδάκινα είναι πλούσια σε βιταμίνες C και E και ιχνοστοιχεία. Προστατεύουν από γαστρεντερικές διαταραχές και ενυδατώνουν τον οργανισμό. 
Photo 2/5
Αυτά είναι τα Σταφύλια – Είναι πλούσια σε κάλιο, βιταμίνη C και φυτικές ίνες. Δίνουν ενέργεια και ζωντάνια στα παιδιά. πέντε πιο θρεπτικά καλοκαιρινά φρούτα για τα παιδιά 
Photo 3/5
Ανανάς – Ο ανανάς είναι πλούσιος σε μαγνήσιο που κάνει καλό στα οστά. Επίσης έχει βιταμίνη C που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και συμβάλλει στη θωράκιση του οργανισμού. 
Photo 4/5
Πεπόνι – Το πεπόνι έχει βιταμίνη C και β-καροτίνη που συμβάλουν στην προστασία του οργανισμού. Επίσης είναι πλούσιο σε κάλιο το οποίο συμβάλλει θετικά στη λειτουργία της καρδιάς. 
Photo 5/5
Κεράσια – Καταπολεμούν τη δυσκοιλιότητα και προστατεύουν από λοιμώξεις και φλεγμονές. 
