Γιατί οι έφηβοι δεν πρέπει ποτέ να παραλείπουν το πρωινό γεύμα τους;
Δεν είναι λίγε οι έρευνες που έχουν γίνει σχετικά με το πόσο σημαντικό είναι το πρωινό γεύμα!
Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το παραλείπουμε καθώς αυτό είναι που δίνει στα παιδιά την ενέργεια που χρειάζονται για το υπόλοιπο της ημέρας.
Όπως αναφέρουν οι ειδικοί στο «Ευζήν», μπορούμε άμεσα να αισθανθούμε μεγαλύτερη αντοχή και εγρήγορση τόσο σε πνευματικά όσο και σωματικά θέματα.
Δηλαδή, όταν τρώμε πρωινό, μπορούμε πιο εύκολα να συγκεντρωθούμε στο σχολείο, έχουμε πιο δυνατή μνήμη και είμαστε πιο καλοί στα μαθήματα, αλλά και πιο γρήγοροι στο διάλειμμα ή στη γυμναστική.
Επίσης, το πρωινό βοηθάει να μην πεινάμε πολύ μέχρι το επόμενο γεύμα, οπότε και να καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες τροφής. Με αυτό τον τρόπο διατηρούμε ένα φυσιολογικό σωματικό βάρος. Τέλος, αποτελεί μια καλή συνήθεια για τη ζωή μας και μελλοντικά.
