Έρευνα: Οι έφηβοι που κοιμούνται λίγες ώρες έχουν τάση παχυσαρκίας!
Όσο λιγότερο κοιμούνται οι έφηβοι, τόσο μεγαλύτερες πιθανότητες έχουν να γίνουν παχύσαρκοι ενήλικες σύμφωνα με έρευνα του Ιατρικού Κέντρου Beth Israel της Βοστόνη.
Η συγκεκριμένη επιστημονική έρευνα έδειξε ότι τα παιδιά που κοιμούνται λιγότερο από οκτώ ώρες, καταναλώνουν πολύ περισσότερες τροφές με αυξημένα λιπαρά απ' ό,τι εκείνα που κοιμούνται σωστά. Το συμπέρασμα που βγαίνει λοιπόν είναι ότι οι έφηβοι πρέπει να κοιμούνται όσο περισσότερο γίνεται γιατί και ενέργεια που χρειάζεται έχουν και λάθος τροφές δεν καταναλώνουν. Ο σωστός ύπνος σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή απομακρύνουν ένα παιδί από την πιθανότητα να γίνει παχύσαρκος ενήλικας, σύμφωνα πάντα με τα αποτελέσματα της έρευνας. Γι' αυτό, καλό είναι να τους μιλήσετε για τις ευεργετικές ιδιότητες που έχει ο ύπνος σε καθημερινό επίπεδο.
