Έντεκα πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για την αυτοεκτίμηση των εφήβων

H αυτοεκτίμηση βοηθά να έχουμε περισσότερη εμπιστοσύνη τις δυνατότητές μας, να θέτουμε στόχους και να τους πετυχαίνουμε.

Γι΄αυτό είναι σημαντικό να ενισχύετε την αυτοεκτίμηση των παιδιών και ειδικά των εφήβων καθώς η αυτοεικόνα επηρεάζει την προσωπικότητα αλλά και τις πράξεις τους.

Για να μπορέσετε όμως να τα βοηθήσετε , καλό είναι να γνωρίζετε ορισμένα σημαντικά πράγματα για την αυτοεκτίμηση:

• Η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι μια διαταραχή σκέψης κατά την οποία ένα άτομο θεωρεί τον εαυτό του ανεπαρκή, μη αξιαγάπητο και/ή ανίκανο. Μόλις διαμορφωθεί αυτή η αρνητική άποψη διαπερνά κάθε σκέψη και αποτελεί παράγοντα λανθασμένων αποφάσεων αλλά και καταστροφικών συμπεριφορών.[1]
• Μεταξύ των μαθητών γυμνασίου, το 44% των κοριτσιών και το 15% των αγοριών προσπαθούν να χάσουν βάρος. [2]
• Πάνω από το 70% των κοριτσιών ηλικίας 15 έως 17 ετών αποφεύγουν τις συνηθισμένες καθημερινές δραστηριότητες, όπως το να πηγαίνουν στο σχολείο, όταν αισθάνονται άσχημα για την εμφάνισή τους. [3]
• Περισσότερο από το 40% των αγοριών στο Λύκειο ασκούνται τακτικά με στόχο την αύξηση της μυϊκής μάζας. [4]
• Το 75% των κοριτσιών με χαμηλή αυτοεκτίμηση ανέφεραν ότι εμπλέκονται σε αρνητικές δραστηριότητες όπως αυτοτραυματισμός, εκφοβισμός, κάπνισμα, ποτό ή διαταραγμένη διατροφή. [5]
• Περίπου το 20% των εφήβων θα βιώσουν κατάθλιψη πριν ενηλικιωθούν. [6]
• Τα έφηβα κορίτσια που έχουν αρνητική άποψη για τον εαυτό τους είναι 4 φορές πιο πιθανό να συμμετέχουν σε δραστηριότητες με αγόρια για τις οποίες μετάνιωσαν αργότερα. [7]
• Η κορυφαία επιθυμία όλων των έφηβων κοριτσιών είναι οι γονείς τους να επικοινωνούν καλύτερα μαζί τους. Αυτό περιλαμβάνει συχνές και πιο ανοιχτές συνομιλίες. [8]
• Το 38% των αγοριών στο γυμνάσιο και στο λύκειο ανέφερε ότι χρησιμοποιούσε συμπληρώματα πρωτεΐνης και σχεδόν το 6% παραδέχτηκε ότι πειραματίστηκε με στεροειδή. [9]
• 7 στα 10 κορίτσια πιστεύουν ότι δεν είναι αρκετά καλά ή δεν ανταποκρίνονται επαρκώς, συμπεριλαμβανομένης της εμφάνισής τους, των επιδόσεων στο σχολείο και των σχέσεων με φίλους και μέλη της οικογένειας. [10]
• Η αυτοεκτίμηση ενός κοριτσιού σχετίζεται περισσότερο με το πώς βλέπει το ίδιο το σώμα του και το σωματικό βάρος του παρά με το πόσο πραγματικά ζυγίζει. [11]

Πηγή: dosomething.org

^{Βιβλιογραφία}

^{1.Neuman, MD, Fredric. http://www.psychologytoday.com/blog/fighting-fear/201304/low-self-esteem.}

^{2.Συμβούλιο για τον Αλκοολισμό και την Κατάχρηση Ναρκωτικών. http://mentor-center.org/image-and-self-esteem/.}

^{3."Brands in Action: Dove." http://www.unileverusa.com/brands-in-action/detail/Dove-/298217/.}

^{4.http://www.nytimes.com/2012/11/19/health/teenage-boys-worried-about-body-image-take-risks.html?pagewanted=all&_r=0.}

^{5. http://www.prnewswire.com/news-releases/new-national-report-reveals-the-high-price-of-low-self-esteem-65355592.html.}

^{6.Borchard, Therese J.http://psychcentral.com/blog/archives/2010/03/04/why-are-so-many-teens-depressed/.}

^{7.Συμβούλιο για τον Αλκοολισμό και την Κατάχρηση Ναρκωτικών. http://mentor-center.org/image-and-self-esteem/.}

^{8.Shapiro, Hannah. Examiner.com. Πρόσβαση στις 3 Μαρτίου 2014. http://www.examiner.com/article/dove-s-campaign-for-real-beauty-boosts-girls-self-esteem-for-back-to-school.}

^{9. http://www.nytimes.com/2012/11/19/health/teenage-boys-worried-about-body-image-take-risks.html?pagewanted=all&_r=0.}

^{10.Shapiro, Hannah. http://www.examiner.com/article/dove-s-campaign-for-real-beauty-boosts-girls-self-esteem-for-back-to-school.}

^{11.http://www.examiner.com/article/teens-self-esteem-your-teen-s-self-esteem-dependent-on-you.}