Το πρωινό γεύμα διατηρεί αδύνατους τους εφήβους!
Το πρωινό βοηθά τους εφήβους να αδυνατίσουν, σύμφωνα με μία νέα μελέτη, η οποία επιβεβαίωσε ότι όσοι τρώνε ένα υγιεινό πρωινό τείνουν να έχουν χαμηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) απ΄ ό, τι όσοι παραλείπουν το πρώτο γεύμα της ημέρας, ακόμα κι αν στο τέλος της ημέρας όσοι έφηβοι τρώνε πρωινό έχουν καταλήξει να έχουν καταναλώσει περισσότερες θερμίδες.
Η μελέτη που φιλοξενεί tanea, διεξήχθη από ερευνητές του Πανεπιστημίου της Μινεσότας και δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Παιδιατρική» την οποία εκδίδει η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (ΑΑΡ). Ο επικεφαλής ερευνητής δρ Μαρκ Περέιρα παραδέχεται ότι η μελέτη μπορεί να σκιαγραφήσει μια αντικρουόμενη εικόνα για όσους πιστεύουν ότι όσο λιγότερο τρώει κανείς τόσο λιγότερο ζυγίζει. «Μπορεί να ακούγεται αντιφατικό, αλλά μολονότι οι έφηβοι με το πρωινό προσλάμβαναν περισσότερες θερμίδες, έκαναν και περισσότερα για να τις κάψουν». Η νέα μελέτη είναι μία από τις πολλές τον τελευταίο καιρό που ενισχύουν τη θεωρία ότι το πρωινό όχι μόνον αποτελεί σημαντικό τμήμα μιας υγιεινής διατροφής, αλλά βοηθά το σώμα να λειτουργεί ομαλά. «Το κλειδί πίσω από τα οφέλη της κατανάλωσης πρωινού είναι πως όσοι τρώνε το πρωί έχουν λιγότερες πιθανότητες να τσιμπολογήσουν παχυντικά τρόφιμα πριν από το μεσημεριανό φαγητό και συνεπώς ακολουθούν μια πιο υγιεινή διατροφή», λέει η κ. Άννα Ντενάι, από το Βρετανικό Ίδρυμα Διατροφής (ΒΝF). Από την πλευρά του, ο δρ Περέιρα επισημαίνει πως η νέα μελέτη αποτελεί μία ακόμα απόδειξη ότι τα παιδιά που παραλείπουν το πρωινό τείνουν να παχαίνουν, διατρέχοντας αυξημένο κίνδυνο να γίνουν παχύσαρκα.
