Ευεργετικός ο μεσημεριανός ύπνος για τους μαθητές!
Νέα έρευνα αποδεικνύει πόσο καλό κάνει τους μαθητές μια ώρα μεσημεριανού ύπνου!
Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι μετά τον μεσημεριανό ύπνο είχαν καλύτερες επιδόσεις σε απογευματινές δραστηριότητες τόσο την ίδια όσο και την επόμενη ημέρα, συγκριτικά με όταν δεν κατάφερναν να ξεκουραστούν το μεσημέρι.
Συγκεκριμένα, μετά τον ύπνο τα παιδιά φάνηκε να θυμούνται 10% περισσότερες πληροφορίες από ό,τι είχαν διδαχθεί νωρίτερα, σε σχέση με το τι θυμούνταν όταν δεν είχαν κοιμηθεί.
Οι ειδικοί, όπως αναφέρει το Βήμα, κάλεσαν 14 παιδιά στο εργαστήριο ύπνου, όπου και μελέτησαν την εγκεφαλική τους δραστηριότητα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Φάνηκε λοιπόν, ότι ενόσω τα παιδιά ξεκουράζονταν περιοχές του εγκεφάλου τους που σχετίζονταν με τη διαδικασία της μάθησης και της αφομοίωσης νέων πληροφοριών παρουσίαζαν έντονη δραστηριότητα.
«Η μελέτη μας υπογραμμίζει ότι ο μεσημεριανός ύπνος βοηθά τα παιδιά να θυμούνται τι είχαν μάθει νωρίτερα στην προσχολική αγωγή» αναφέρει χαρακτηριστικά η κύρια ερευνήτρια της μελέτης δρ Ρεμπέκα Σπένσερ.
«Γνωρίζουμε εδώ και χρόνια ότι ένας σύντομος υπνάκος κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να βελτιώσει την εγκεφαλική δραστηριότητα ενηλίκων, π.χ. γιατρών που κάνουν νυχτερινές βάρδιες» σχολιάζει από την πλευρά του ο δρ Ρόμπερτ Σκοτ-Τζουπ από το Βασιλικό Κολέγιο Παιδιατρικής στη Βρετανία, ο οποίος δεν έλαβε μέρος στη μελέτη.
«Ωστόσο μέχρι τώρα, δεν είχε εξεταστεί κάτι τέτοιο στην περίπτωση των μικρών παιδιών. Πρόκειται για πολύ σημαντικά ευρήματα, καθώς οι παιδικοί σταθμοί εμφανίζονται διχασμένοι ως προς το αν πρέπει να επιτρέπουν στα παιδιά να κοιμούνται το μεσημέρι ή όχι».
