Το παιδί μου μετά το σχολείο έχει δραστηριότητα. Τι μπορεί να φάει για να το «κρατήσει»;
Δεν είναι λίγοι οι γονείς που μετά το σχολείο πάνε κατευθείαν τα παιδιά τους σε μια δραστηριότητα,όπως κολυμβητήριο, μπαλέτο ή ποδόσφαιρο. Πολλά από τα παιδιά έχουν ήδη φάει στα διαλείμματα άλλα όταν έρχεται η ώρα για την δραστηριότητά τους πεινάνε, με αποτέλεσμα να μην μπορούν να αποδώσουν στο άθλημα που κάνουν γιατί πολύ απλά, πεινάνε!
Δυστυχώς όμως τα παιδιά δεν μπορούν να φάνε πλήρες μεσημεριανό γιατί δεν προλαβαίνουν να χωνέψουν. Τουλάχιστον μισή ώρα πριν από κάθε δραστηριότητα τα παιδιά δεν πρέπει να τρώνε τίποτε γιατί το στομάχι τους «βαραίνει».
Επειδή όμως τα παιδιά είναι παιδιά, και θέλουν κάτι να τσιμπολογήσουν, περιοριστείτε στα παρακάτω μέχρι να τελειώσει τουλάχιστον την δραστηριότητά του και να επιστρέψετε στο σπίτι.
Εμείς έχουμε για εσάς 10 εναλλακτικές προτάσεις.
1) Φυσικό χυμό πορτοκαλιού και μια μπάρα δημητριακών.
2) Κράκερς δημητριακών.
3) Η μπανάνα.
4) 1 Σοκολατούχο γάλα.
5) 1 κουλούρι Θεσ/κης.
6) 1 σταφιδόψωμο
7) 1 επιδόρπιο γιαουρτιού (την μικρή συσκευασία)
8) 1 κομμάτι κίτρινο τυρί με μια φέτα ψωμί του τοστ ολίκης άλεσης.
9) 1 τσουρεκάκι
10) 1 Τοστ
