Καούρες και ναυτία: Συμπτώματα που εμφανίζουν οι μαθητές κατά τη διάρκεια των εξετάσεων! Αντιμετωπίστε τα!
Η εξεταστική περίοδος ξεκίνησε και πρέπει με κάθε τρόπο να είμαστε δίπλα στα παιδιά μας δίνοντας τους κουράγιο και αποφορτίζοντα τα!
Πολλά παιδιά μάλιστα κατά την περίοδο των εξετάσεων παρουσιάζουν διάφορα προβλήματα στομαχικών διαταραχών. Η καούρα, η ναυτία, το ρέψιμο, το φούσκωμα είναι συμπτώματα που εμφανίζονται συχνά κατά την διάρκεια των εξετάσεων. Σύμφωνα με μελέτες, που φιλοξενεί το iatronet, το στρες προκαλεί αυξημένη έκκριση γαστρικών υγρών, ερεθισμό ορισμένων εγκεφαλικών κέντρων που συμμετέχουν στην ρύθμιση της λειτουργίας της πέψης, αύξηση της επίπτωσης της ναυτίας και των δυσπεπτικών ενοχλημάτων στους εξεταζόμενους. Η πρόληψη των δυσάρεστων αυτών καταστάσεων γίνεται με την αποφυγή των μεγάλων λιπαρών γευμάτων (συνιστώνται μικρότερα και συχνά γεύματα), την αποφυγή τηγανητών, την αποφυγή αλκοόλ καπνού και κατάχρησης καφέ, την αποφυγή νυχτερινών γευμάτων.
Διαβάστε επίσης: Πανελλήνιες και γονείς! Ενα άγχος που πρέπει να ξεπεραστεί!
