To tip της μαμάς: Τρία φυτά εσωτερικού χώρου που βοηθούν στη μείωση του στρες

Τα φυτά εσωτερικού χώρου δεν βελτιώνουν μόνο την ποιότητα του αέρα καθώς αυξάνουν τα επίπεδα οξυγόνου, αλλά συμβάλλουν και στη μείωση του άγχους .

Αυτό τουλάχιστον προέκυψε από έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Physiological Anthropology σύμφωνα με την οποία το να έχετε φυτά στο σπίτι ή στο χώρο εργασίας σας μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα ηρεμίας και χαλάρωσης. Επίσης, οι ερευνητές συμπέραναν ότι η αλληλεπίδραση με τα φυτά είχε τη δυνατότητα να μετριάσει τόσο τα επίπεδα φυσιολογικού όσο και ψυχολογικού στρες.

Τρεις πρακτικές διαχείρισης άγχους

Ποια φυτά εσωτερικού χώρου μειώνουν το στρες

Πόθος (Pothos N’Joy)

O πόθος είναι ένα ανθεκτικό φυτό που δεν χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα. Τα μεγάλα φύλλα και η γρήγορη ανάπτυξη, του επιτρέπουν να φιλτράρει ενεργά περισσότερες τοξίνες. Πέρα από τον καθαρισμό του αέρα, μελέτες έχουν δείξει ότι ο πόθος σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να μειώσει το άγχος και να ενισχύσει την παραγωγικότητα.

Μονστέρα (Μonstera deliciosa)

Το τροπικό αυτό φυτό εσωτερικού χώρου, έχει μεγάλα φύλλα με εσοχές. Καλό είναι να το τοποθετείτε σε σημείο φωτεινό, χωρίς όμως να χτυπούν το φύλλωμά του οι ακτίνες του ήλιου. Η μονστέρα είναι ανθεκτική και δεν έχει μεγάλες απαιτήσεις σε νερό. Εκτός του ότι απομακρύνει τις τοξίνες του εσωτερικού αέρα μειώνει επίσης, τα επίπεδα στρες, καθιστώντας το ως ένα φυτό που ενισχύει την ψυχική υγεία.

Θετικές σκέψεις: Πώς ενισχύουν την ψυχική και σωματική υγεία

Καλαθέα (Calathea Network)

Αυτό το τροπικό φυτό είναι γνωστό για τις ιδιότητες καθαρισμού του αέρα καθώς βοηθά στην απομάκρυνση τοξινών και επιβλαβών ουσιών από το περιβάλλον. Επιπλέον, βοηθά στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου απελευθερώνοντας οξυγόνο κατά τη διάρκεια της νύχτας, προωθώντας ένα πιο υγιεινό περιβάλλον για ξεκούραση. Παράλληλα, το φυτό καλαθέα έχει θετικά αποτελέσματα στη διάθεση και μειώνει το στρες καθώς το πλούσιο πράσινο φύλλωμά του επιφέρουν μια αίσθηση ηρεμίας και χαλάρωσης.