Έρευνα: Ο καφές που πίνετε δεν επηρεάζει τον ύπνο του μωρού
Πιείτε άφοβα είτε είστε έγκυες είτε θηλάζετε το νεογέννητο μωρό σας καθώς έρευνες αποκάλυψαν πρόσφατα πως ο καφές δεν επηρεάζει τον ύπνο του μωρού, παρ' όλο που μέχρι πρότινος όλοι μας το πιστεύαμε.
Η κατανάλωση καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της γαλουχίας δεν δείχνει να επηρεάζει τον βραδινό ύπνο των μωρών σύμφωνα με υποδείξεις έρευνας που έγινε στη Βραζιλία. Η έρευνα έγινε σε 4.200 παιδιά ηλικίας μέχρι τριών χρονών, δίνοντας ιδιαίτερη βάση στις συνήθειες των μητέρων σε ό,τι έχει να κάνει με τον καφέ.
Οι μητέρες είχαν να διαλέξουν ανάμεσα σε καφέ και τσάι που επίσης είναι διεγερτικό καθώς περιέχει τεΐνη. Οι ερευνητές είχαν ως δεδομένο πως πολλά νεογέννητα έχουν μεγάλη ανησυχία κατά τις βραδινές ώρες και δεν κοιμούνται γι' αυτό και πολλοί είχαν συνδέσει τον καφέ που καταναλώνει μία μητέρα με αυτό.
Οι περισσότερες από τις μητέρες που πήραν μέρος στην έρευνα, συνεντευξιάστηκαν αμέσως μετά τη γέννα και δεσμεύτηκαν να καταγράφουν τις ποσότητες καφέ ή τσαγιού που κατανάλωναν. Η υψηλότερη ποσότητα που μπορούσαν να καταναλώσουν σε καφέ ή τσάι ήταν 300 ml σε ημερήσια βάση. Σύμφωνα με μελέτες, δύο έως τέσσερα κούπες καφέ περιέχουν 200 με 300 ml καφεΐνης.
Όλα τα νεογέννητα εξετάστηκαν κατά τη γέννα, ενώ οι εξετάσεις συνεχίστηκαν μέχρι και την ηλικία των τριών μηνών. Όλο αυτό το διάστημα, οι μητέρες έπρεπε να δίνουν λεπτομέρειες για τον ύπνο των μωρών τους όχι μόνο το βράδυ αλλά και το πρωί. Οι έρευνες έδειξαν πως δεν έχει καμία σύνδεση η κατανάλωση καφέ ή τσαγιού με τον ύπνο των μωρών. Οπότε απολαύστε το ρόφημά σας άνετα και χωρίς φόβο...
