Το καλοκαίρι είναι μία από τις αγαπημένες εποχές του χρόνου και η ημέρα ενδείκνυνται για ατελείωτα παιχνίδια και βόλτες. Το βράδυ ωστόσο, πολλές φορές η ζέστη δυσκολεύει τον ύπνο τόσο του μωρού μας όσο και τον δικό μας. Τι μπορούμε λοιπόν να κάνουμε σε αυτήν την περίπτωση;
Υπάρχουν ορισμένα tips που μπορούμε να εφαρμόσουμε και το μωρό μας να κοιμηθεί ήρεμο, χωρίς να ξυπνάει ιδρωμένο ή να στροφιγυρίζει ανήσυχο στον ύπνο του. Αυτό φυσικά συνεπάγεται και ότι το δικό μας το βράδυ θα είναι πιο ήρεμο και ξέγνοιαστο.
Δείτε τα tips στο gallery που ακολουθεί.
Κάντε Bookmark τις σελίδες του Newsbomb.gr για τα Exit Poll 2019 και τα Αποτελέσματα Εκλογών της 7ης Ιουλίου, ώστε να ενημερωθείτε πρώτοι και με εγκυρότητα!
Διαβάστε επίσης όλες τις τελευταίες εξελίξεις σχετικά με τις επερχόμενες Εθνικές Εκλογές 2019
Photo 1/7
Δώστε προσοχή στα σεντόνια και στα πιτζαμάκια του. Πρέπει να ειναι από λεπτό ύφασμα για να μην το ζεσταίνουν.
Photo 2/7
Ανοίξτε λίγο το παράθυρο για να μπει αεράκι. Προσοχή μην το ανοίξετε τόσο ωστε να κάνει ρεύμα γιατί ενδέχεται το μωρό σας να κρυώσει. Η δροσιά που προκύπτει από το άνοιγμα του παραθύρου είναι πάντα καλύτερη από τη δροσιά του air-condition.
Photo 3/7
Το καλοκαίρι, η ημέρα διαρκεί περισσότερο και αργεί να σκοτεινιάσει, γεγονός που δυσκολεύει ακόμα περισσότερο το μωρό σας να κοιμηθεί. Κλείστε τις κουρτίνες στο παιδικό δωμάτιο και δημιουργήστε το κατάλληλο περιβάλλον για να μπορεί το μωρό σας να κοιμηθεί πιο εύκολα.
Photo 4/7
Μετρήστε τη θερμοκρασία του δωματίου. Η ιδανική θερμοκρασία σύμφωνα με τους ειδικούς είναι 20-22°C, επομένως φροντίστε να τη διατηρήσετε σε αυτά τα επίπεδα.
Photo 5/7
Κρατήστε κλειστές τις κουρτίνες κατα τη διάρκεια της ημέρας. Με αυτόν τον τρόπο θα διατηρήσετε το σπίτι δροσερό και ο βραδινός ύπνος θα είναι απολαυστικός.
Photo 6/7
Δοκιμάστε ένα δροσερό μπανάκι πριν τον ύπνο. Θα το δροσίσει και θα το βοηθήσει να κοιμηθεί πιο εύκολα.
Photo 7/7
Διατηρήστε το σύνηθες πρόγραμμα ύπνου του μωρού σας. Οι αλλαγές στο πρόγραμμά του ενδέχεται αν του προκαλέσουν ανησυχίες και εν τέλει να δυσκολεύετε περισσότερο να κοιμηθεί.