Κρίση πανικού σε παιδιά και εφήβους: Συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Η κρίση πανικού είναι ένα έντονο αίσθημα φόβου και άγχους και προκαλείται συνήθως από κάτι που συμβαίνει στη ζωή μας ή όταν έχουμε βιώσει κάτι δύσκολο ή αγχωτικό.

Ειδικά για τα παιδιά, οι κρίσεις πανικού είναι πολύ τρομακτικές αλλά μπορούν να αντιμετωπιστούν.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι μια κρίση πανικού δεν προκαλεί καμία βλάβη και ότι όσο έντονο είναι αυτό το συναίσθημα, περνάει.

Τι μπορεί να προκαλέσει στα παιδιά κρίση πανικού;

Πολλά παιδιά αισθάνονται ένα αίσθημα τρόμου κατά τη διάρκεια μιας κρίσης, σαν να πρόκειται να συμβεί κάτι κακό. Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να εμφανιστούν ακόμη και όταν δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος.

Κρίσεις πανικού σε παιδιά και εφήβους

Οι κρίσεις πανικού συχνά ξεκινούν κατά την εφηβεία αλλά και πολύ νωρίτερα. Οι κρίσεις μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρό άγχος ή να επηρεάσουν γενικά τη λειτουργικότητα του παιδιού.

Ορισμένα παιδιά αρχίζουν να αποφεύγουν καταστάσεις στις οποίες φοβούνται ότι μπορεί να εκδηλωθεί κρίση πανικού. Εάν δεν αναγνωριστούν και δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα, οι κρίσεις πανικού μπορεί να προκαλέσουν μελλοντικές επιπλοκές στα παιδιά, όπως σοβαρή κατάθλιψη και αυτοκτονική συμπεριφορά.

Κρίση πανικού: Αίτια

Δεν είναι πάντα σαφές τι προκαλεί τις κρίσεις πανικού σε παιδιά ή ενήλικες. Συνήθως όταν τα παιδιά αισθάνονται αυξημένο άγχος για κάτι που βιώνουν ή τους είναι δύσκολο να διαχειριστούν, μπορεί να τους προκαλέσει κρίση πανικού. Αυτές οι καταστάσεις περιλαμβάνουν:

• Άγχος που προκαλείται από μια δύσκολη εμπειρία στο σπίτι ή στο σχολείο
• Άγχος για πράγματα όπως οι εξετάσεις, οι φιλίες ή οι σχέσεις
• Ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου
• Μια τρομακτική εμπειρία όπως η κακοποίηση ή η παραμέληση
• Μια βίαιη εμπειρία

Κρίση πανικού: Σημάδια και συμπτώματα των κρίσεων πανικού

Εάν ένα παιδί βιώνει μια κρίση πανικού, μπορεί να νιώθει ότι δεν έχει τον έλεγχο όσων συμβαίνουν γύρω του, να αισθάνεται φοβίες και ανασφάλεια. Το σώμα του ενδέχεται να αντιδράσει με διαφορετικούς τρόπους στις κρίσεις πανικού. Ορισμένες από αυτές τις αντιδράσεις περιλαμβάνουν:

• Δύσπνοια, γρήγορη αναπνοή ή δυσκολία στην αναπνοή
• Ζαλάδα ή αίσθημα λιποθυμίας
• Το να βρίσκουν τα φώτα πιο φωτεινά και έντονα
• Γρήγορος καρδιακός παλμός και σφίξιμο στο στήθος
• Ιδρώτας περισσότερο από το συνηθισμένο
• Τρέμουν και ταλαντεύονται τα πόδια
• Δάκρυα, σαν να μην μπορούν να σταματήσουν να κλαίνε
• Αισθάνονται κολλημένοι, σαν να μην μπορούν να κινηθούν.
• Κράμπες στο στομάχι ή αίσθημα ναυτίας

Με πληροφορίες από unicef.org