Η σιωπηλή θλίψη της υπογονιμότητας: 12 τρόποι που επηρεάζει την ψυχική σας υγεία

Μελέτες δείχνουν ότι η υπογονιμότητα μπορεί να επηρεάσει κάθε πτυχή της ζωής σας. Μάλιστα οι επιπτώσεις στην ψυχική υγεία, τις σχέσεις, την κοινωνική ζωή, την αυτοεκτίμηση και την ταυτότητά σας ενδέχεται να είναι μακροχρόνιες.

Ωστόσο, δεν είναι πάντα εύκολο να καταλάβετε πότε επηρεάζεται η ψυχική σας υγεία ώστε να ζητήσετε βοήθεια αν τη χρειαστείτε.

Πόσο συχνή είναι η υπογονιμότητα;

Τουλάχιστον 1 στα 8 ζευγάρια που προσπαθούν να αποκτήσουν παιδί θα αντιμετωπίσει προβλήματα υπογονιμότητας. Παρά ταύτα, σπάνια γίνεται λόγος για τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν.

Γι΄αυτό, είναι χρήσιμο να κατανοήσετε τα σημάδια που δείχνουν ότι η υπογονιμότητα έχει επηρεάσει την ποιότητα της ζωής σας. Κάτι τέτοιο θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε λιγότερο μόνες, να μην προσπαθείτε να κρύψετε τα συναισθήματά σας και να αναζητήσετε την κατάλληλα υποστήριξη.

H υπογονιμότητα έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία των ζευγαριών

Ας δούμε με ποιους τρόπους η υπογονιμότητα μπορεί να επηρεάσει την ψυχική σας υγεία:

1. Δεν νιώθετε πια ο εαυτός σου.
2. Δεν βρίσκετε ευχαρίστηση σε πράγματα που παλιά σας έφερναν χαρά.
3. Συχνά αισθάνεστε αδικαιολόγητη θλίψη.
4. Έχετε ένα μόνιμο άγχος .
5. Είστε αποκομμένοι από τους ανθρώπους της ζωής σας.
6. Συχνά νιώθετε ζήλια, θυμό ή αγανάκτηση.
7. Η σχέση με τον σύντροφό σας είναι τεταμένη.
8. Δεν κάνετε σχέδια για το μέλλον.
9. Δυσκολεύεστε να εστιάσετε σε οτιδήποτε άλλο εκτός από την υπογονιμότητα.
10. Δεν έχετε ενέργεια όπως παλιά.
11. Αισθάνεστε αποτυχημένη.
12. Δυσκολεύεστε να ζητήσετε υποστήριξη όταν τη χρειάζεστε.

Υπάρχουν και άλλοι τρόποι με τους οποίους η υπογονιμότητα μπορεί να επηρεάσει την ψυχική σας υγεία. Κάθε άτομο είναι διαφορετικό, επομένως είναι σημαντικό να αναγνωρίζετε πότε τα πράγματα δεν πάνε καλά και να ζητήσετε βοήθεια.

^{Με πληροφορίες από το mytilly.co}