Πόσο πρέπει να κοιμάται ένα παιδί;
Ο ύπνος θρέφει τα μωρά και ο ήλιος... Έτσι δεν λέει η γνωστή ρήση; Και ισχύει απόλυτα σε κάθε ηλικία, ειδικά όμως στην παιδική όπου το παιδί πρέπει να ξεκουράζεται αρκετά ώστε να έχει πνευματική διαύγεια και να είναι χαρούμενο.
Έχει αποδειχτεί με μελέτες, πως ένα παιδί που δεν κοιμάται αρκετά καταλήγει πολλές φορές να είναι άκεφο ενώ αν αυτό γίνεται για πολύ καιρό, μπορεί να παρουσιάσει και ψυχολογικά προβλήματα. Γι' αυτό και ένα παιδί πρέπει να κοιμάται αρκετές ώρες αλλά και σωστά. Δηλαδή να έχει το δικό του χώρο, να κοιμάται νωρίς το βράδυ μέχρι το πρωί και το περιβάλλον να είναι ήσυχο. Παιδιά που ζουν μέσα στον θόρυβο και την ένταση, πολλές φορές χάνουν τον ύπνο τους ή ο ύπνος τους είναι ανήσυχος, κάτι που αργά ή γρήγορα θα φανεί στην απόδοσή του στο σχολείο, στη συγκέντρωση που θα δείχνει σε κάτι που του λέτε ή ακόμα και στη συμπεριφορά του. Εννέα με έντεκα ώρες το 24ωρο είναι ό,τι πρέπει για ένα παιδί μέχρι τα 12 χρόνια του οπότε και θα αποκτήσει ακόμα περισσότερες υποχρεώσεις τόσο σχολικές όσο και αθλητικές και έτσι ο ύπνος για εκείνον θα φαντάζει πολυτέλεια από κάποια στιγμή της ζωής του και μετά.
