Όταν ο καύσωνας απειλεί το παιδί μας
Τα παιδιά είναι από τις ευπαθείς ομάδες που χρειάζονται ιδιαίτερη προστασία όταν η χώρα πλήττεται από υψηλές θερμοκρασίας. Και μπορεί σήμερα να "δροσισε" λίγο σε σχ'έση με τις προηγούμενες ημέρες αλλά στο μέσο του καλοκαιριού τίποτα δεν αποκλείεται.
Δεν υπάρχει όμως λόγος να αγχώνεστε, ούτε να τρέχετε σαν τους τρελούς σε παραλίες, αλλά ούτε και να κλείνεστε στο σπίτι με ένα κλιματιστικό. Διαβάστε μερικές οδηγίες που θα σας βοηθήσουν να προστατέψετε σωστά το παιδί σας!
- Παίξτε σε σκιερά και δροσερά μέρη, αποφύγετε το παιχνίδι στον ήλιο
- Πολλά δροσερά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας
- Αποφύγετε τις βαριές και λιπαρές τροφές. Προτιμήστε ελαφριά γεύματα, όπως σαλάτες και στεγνά φαγητά
- Ντύστε τα παιδιά με πολύ ελαφριά και ανοιχτόχρωμα ρούχα. Αν μείνετε εντός σπιτιού αφήστε τα να κυκλοφορούν και μόνο με το εσώρουχο.
- Πολλά υγρά ώστε να μην αφυδατωθούν. Νερό, δροσερό γάλα και χυμούς
- Αποφύγετε να είστε κλειστούς χώρους που δεν κλιματίζονται
- Απαραίτητο αξεσουάρ καπέλο και γυαλιά!
