Γιατί δεν πρέπει το παιδί να αμελεί τα ενδιάμεσα γεύματα;
Πολλές φορές ξεχνάμε πόσο σημαντική είναι η συχνή κατανάλωση φαγητού κατά τη διάρκεια της ημέρας αφού έχουμε στο μυαλό μας μόνο το μεσημεριανό και το βραδινό φαγητό, αμελώντας τη χρησιμότητα των ενδιάμεσων γευμάτων.
Τα ενδιάμεσα είναι εξίσου σημαντικά καθώς τα παιδιά μένοντας πολλές ώρες νηστικά μειώνουν τις καύσεις του μεταβολισμού ενώ καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες μεσημεριανού ή βραδινού. Οι ειδικοί συστήνουν η κατανάλωση αυτών των γευμάτων να γίνονται ανά τρεις ώρες.
Ποια είναι τα σνακ που μπορούμε να δώσουμε με ασφάλεια στα παιδιά μας;
- Φρούτα
- Χυμούς
- Μπάρες δημητριακών
- Τοστ
- Κουλούρι Θεσσαλονίκης
- Κράκερς
- Φρυγανιά με μέλι
- Γλυκό της επιλογής σας
